Грамм 700 говядины и литр шиповника. Все. Никакой другой воды еды. Больше килограмма скинула, и голодной не осталась совсем

1 л 1%кефира и 600 гр творога низкой жирности. 1 приём пищи - 1 стакан кефира и пол пачки творога. 600 грамм скидывала за ьакой разгруз

Для меня самый эффективный на белках был. Либо варила пол курицы и весь день ела её(без кожи). Либо творог и кефир весь день. Минус 2 кг было. Сразу эта лишняя вода уходила.

1,5 литра кефира на весь день,1,5-2 кг уходит

@vesna_va_sne уже 10кг

Я делала запечённые кабачки 1 кг(кругляшами запекала) и 1,5 литра кефира.если есть отеки хорошо такой день воду сгоняет. А врач сажала на 1 кг творога и 1литр кефира

@jenner буду пробовать((((

@krot.zagadka.krot, 1,5 литра и 3-5 яблок больших

@jenner а сколько кифира и яблок??

Я сидела на кефире и яблоках, и на следующий день до взвешивания вообще не ела и не пила ( это что бы в больницу не положили)

А общая прибавка большая ? Можно на кефире , напитках и легких супчиках посидеть

Ну может вы до этого мало набирали?Я всего 6 кг,но мне сказали ограничить соль и питье

35

@baialbina1982 так у вас уже 34 неделя,а у меня 23

Нормально.Я за неделю 1.1