Девочки,срочно нужен разгрузочный день!!!Поделитесь,кто какие делал?!И сколько уходило?!За 20 дней набрала 2.5 кг (((((((((
1 л 1%кефира и 600 гр творога низкой жирности. 1 приём пищи - 1 стакан кефира и пол пачки творога. 600 грамм скидывала за ьакой разгруз
Для меня самый эффективный на белках был. Либо варила пол курицы и весь день ела её(без кожи). Либо творог и кефир весь день. Минус 2 кг было. Сразу эта лишняя вода уходила.
Я делала запечённые кабачки 1 кг(кругляшами запекала) и 1,5 литра кефира.если есть отеки хорошо такой день воду сгоняет. А врач сажала на 1 кг творога и 1литр кефира
Я сидела на кефире и яблоках, и на следующий день до взвешивания вообще не ела и не пила ( это что бы в больницу не положили)
А общая прибавка большая ? Можно на кефире , напитках и легких супчиках посидеть
Ну может вы до этого мало набирали?Я всего 6 кг,но мне сказали ограничить соль и питье
Грамм 700 говядины и литр шиповника. Все. Никакой другой воды еды. Больше килограмма скинула, и голодной не осталась совсем