У меня тут возник вопрос... вот у человека произошло какое-то сильно нехорошее событие в жизни. Интересно, как после…

Ооочень сложный вопрос... У меня мама прлшлым летом умерла... Но я кормила мелкого и старалась эмоции подавить... Так вот я до сих не уверена, что я в порядке и мне не нужна помощь специалиста(

@homyakk, ужас... к специалисту не ходили? У подруги муж сейчас в больнице оказался с диагнозом панические атаки. А у меня в этом году распалась семья. Я месяц такая радостная была (муж довёл просто), а сейчас странное состояние... как будто комфортнее мне в своей раковине, всех держу на расстоянии, мысли о том что никогда уже норм не будет, внутри все время раздражение, ругаюсь с родными. Это норм реакция, интересно?)

@regulushotl не ходила никуда... Некогда с мелким, плюс старший еще... Вроде как в делах потихоньку остываешь

@homyakk, я вот тоже работать начала и книги читать. Но затворничество тоже не лучший выход)) либо это со временем пройдёт само... не пойму

@regulushotl все наладится в любом случае, время лечит, теперь я это я знаю на своем опыте. Любая реакция нормальна на яркое событие. Нужно время, нужна поддержка. Специалисты бывают нужны в крайних случаях

@homyakk, подруга эта говорит, можно запустить... тогда хана. Но бежать к специалисту раньше времени тоже не хочется

Депрессии бывают разные, то, что является депрессией в нашем понимании на самом деле часто ей не является! Но скажу вам точно, как человек, переживший настоящую клиническую послеродовую депрессию, если она наступает, это такой ад, ее ни с чем не спутаешь, поэтому если сомневаетесь, скорее всего это не она!

У вас есть бессонница или отсутствие аппетита или мысли о суициде? Если нет, то вам можно повременить с врачом.

@regulushotl, панические атаки все таки не от депрессий, что-то рудно пережить и понять и возможно дано не просто так, можно конечно попробовать с психотерапевтом проработать важные моменты/страхи, если самим никак и нет поддержки и есть возможность, то буиаю помощь только на пользу.. Работа над собой очень важна на мой взгляд

Гугл говорит это нормально. Вторая фаза после развода. Длится около 8-9 недель

@an_arsenyeva, нет, такого нет. Но и дойти до такого не хочу... можно это как-то предотвратить? Я просто замкнутая и раздражительная стала, плюс пропала вера в то что у меня когда/то будет семья

@lisa-moto, где почитать про эти стадии?

@curly2911, пока то не она. Но я боюсь до этого дойти) не свойственно мне то состояние, в котором я нахожусь сейчас) так как я человек открытый, активный и весёлый. А сейчас совсем другая

Я была в депрессии. Причем она накрывала долго и я терпела. Пока мне подруга уже не сказала, что пора куда-нить. Я терпела долго и в конце меня уже просто стали пугать свои же мысли.

@regulushotl гугл. Стадии после развода

@regulushotl, у меня был диагноз, панические атаки , справилась правда самыми простыми таблетками . Но переодически бывают.

http://www.km.ru/stil/2013/11/19/psikhologiya-i-voprosy-samoanaliza/725565-fazy-perezhivaniya-razvoda-kto-preduprezhd

@lisa-moto, и вы пошли ко врачу?

скажу по своей ситуации:в феврале 2016 мы с мужем потеряли на большом сроке малышку.первые месяцы мне было очень сложно-не хотела общаться,я могла только-плакать и выть от физической боли(казалось сердце болело так,что остановится),видеть кого-либо кроме мужа,есть не хотелось...спать не могла-снились кошмары,я была на сильных транквилизаторах..я сидела дома,при закрытых шторах,на улицу не выходила,телефон забрал муж-я не могла говорить..через полгода-мне становилось хуже,меня муж отправил к психологу...но,мне она не помогла...у нее не было опыта таких ситупций как моя.вытащило меня -только желание снова забеременеть и родить.нашли мне врача и начали долгий процесс обследовпния,затем планирования...и я немного отвлеклась,меня отпускало.через год смогла встретится с друзьями и куда-то выходить...после рождения дочки-боль утихла и но в душе клнечно сидит все это

@regulushotl ну, пошла, но не совсем ко врачу) но это помогло. Скажем так она больше психолог)

@regulushotl, депрессия-это сбой в биохимии мозга, поэтому она, как вам написали выше, обязательно сопровождается бессонницей, тревожностью, навязчивыми мыслями, могут быть ПА и ощущение нереальности происходящего!У вас, похоже, хандра, субдепрессия, антидепрессанты вам ни к чему, а психиатры очень уж любят их назначать🤦‍♀️попробуйте попить зверобой или триптофан-это аминокислота, безвредные и повышают настроение!😉

@regulushotl Правильное питание, овощи, фрукты, горький шоколад, витамины В,D, кальций, магний, омега 3.

Любимые занятия, типа фильмы,книги(позитивные)

Ну и конечно живое общение с друзьями, родственниками.

@masha____, А как у вас проявлялись ПА?И какие таблетки пили?

@regulushotl, Я думаю ты придешь в себя,просто такая перемена в жизни,проживешь,переживешь,примешь,и оживешь ) Психотерапевты кстати всегда хорошо,даже когда проблем особо нету,но на них блин разоришься!

@alexababy, ну вот это да... и найти хорошего специалиста тяжело... Мне как будто хочется спрятаться от всех, не хочу смотреть в глаза людям (дискомфортно), хочется быть наедине сама с собой. Никогда такого не было

@regulushotl, Закрылась,надо конечно стараться открываться.На самом деле всё и от нас зависит,внутренний настрой.Скажи себе,погоревала и хватит,и ходи улыбайся как дурочка и радуйся мелочам)))😅помогает))))🤪 Я так и не нашла своего специалиста,видела хороших,но по другим делам.У меня после смерти отца начались ПА,не прожила вот,а подавила,и потом выплеснулось вот так(До сих пор мучаюсь с этой проблемой