Девочки , те которые родили, посмотрела я на YouTube как дышать при схватках , вопрос ? Правильно Я поняла , что нужно вдыхать закрыв рот , а выдыхать ртом ?😟
Комментарии
Вдыхать носом и выдыхать ртом,реально помогло.без разрывов и в два потуга.ну и в схватки конечно легче.
а мне говорили дышать медленно,но реально было легче,когда дышала глубоко и часто) а принцип да,вдох носом,выдох ртом,дышать животом. причем врач еще такой: «Выдыхай попой!». я лежу,корчусь,думаю какая попа вообще,ты о чем? 😂😂 потом поняла-на выдохе нужно максимально расслаблять низ живота и все мышцы тазовые. но в схватке это сложно сделать,конечно(
Девочки, все мы конечно разные, но разве не лучше позаботиться самой о себе и своем ребенке? Подготовка это не только накупить хорошенький одежек, но и понимать что будет происходить с твоим телом и ребенком, который очень зависит от тебя в этот момент... При неправильном дыхании и панике ребенку будет только хуже... Врачь или акушерка приходит на потуги, а на схватках, которые длятся несколько часов, только заходит проверить как идут дела... Будет человек который подскажет и поможет - отлично, а если нет? 🙈 Напишите заметку в телефоне, распечатайте крупным шрифтом на бумажке, потринеруйтесь дома! Это же для вас самих облегчение боли!
Всем лёгких родов 💋😍
@evg.golovina а мне наоборот пригодилось все что я знала. Я до родов выписала себе как можно дышать и на схватках смотрела в шпаргалку:)
А вот от акушерки и врача во время схваток пользы 0 было. На потугах, да, говорили когда и что.
Ой,я что только не смотрела перед родами,каждый день до 4 утра лежала читала,смотрела🤭А когда рожала,забыла все😂даже дату своего рождения😂😂😂надо мной врач так смеялась,когда я задумалась при вопросе сколько полных лет🙈😂
Но там мне все говорили,как правильно дышать и когда😊прям рядом сидела врач и говорила что делать(рожала не в перенатальном)👍🏻Так что не переживайте и не забивайте голову себе)
Я ничего не смотрела.Толку то???Все равно это забудется.Когда начала рожать,мне врач говорила что и как нужно делать...как дышать,когда тужится, когда не нужно туджится.
Ртом надо выдыхаиь что бы не зажимать губы. На схватка максимально расслаблять лицо. Потому что очень сильная связь с шейкой матки. Если зажиматься то раскрытие будет долгое.
И еще очень хорошо долгий выдох. Пока выдыхаете считайте до 20 (А любом темпе). Так тоже идет быстрее раскрытие.
Да, вдыхать носом и выдыхать ртом медленно, как будто дуете
А я правильно задышать так и не смогла пока трубочку специальную не дали, хотя видел тоже смотрела, но я самый ответственный момент мозг отключился.
Вы там сами автоматически правильно задышите,главное помните что надо дышать,а не зажиматься. И рот расслаблять. А так вариантов дыханий в родах миллион и у каждой стадии своё
Да)) но там важнее контролировать себя....потому что мозг иногда забивает)))
Я даже осипла😂