Девочки , те которые родили, посмотрела я на YouTube как дышать при схватках , вопрос ? Правильно Я поняла , что нужно…

Да

Да

Главное рот при этом не напрягать)

Да)) но там важнее контролировать себя....потому что мозг иногда забивает)))

Да)

Вы там сами автоматически правильно задышите,главное помните что надо дышать,а не зажиматься. И рот расслаблять. А так вариантов дыханий в родах миллион и у каждой стадии своё

А я правильно задышать так и не смогла пока трубочку специальную не дали, хотя видел тоже смотрела, но я самый ответственный момент мозг отключился.

@olagry2014, а что за трубочка?

Да, вдыхать носом и выдыхать ртом медленно, как будто дуете

Даа))

Кобаса посмотрите) дыхание в родах

@piepumpkin, посмотрела

Мне кажется не до этого будет)

Ртом надо выдыхаиь что бы не зажимать губы. На схватка максимально расслаблять лицо. Потому что очень сильная связь с шейкой матки. Если зажиматься то раскрытие будет долгое.

И еще очень хорошо долгий выдох. Пока выдыхаете считайте до 20 (А любом темпе). Так тоже идет быстрее раскрытие.

Мне очень помогло, я концентрировалась на дыхании и думала что малышке там тоже не легко...

Я ничего не смотрела.Толку то???Все равно это забудется.Когда начала рожать,мне врач говорила что и как нужно делать...как дышать,когда тужится, когда не нужно туджится.

Ой,я что только не смотрела перед родами,каждый день до 4 утра лежала читала,смотрела🤭А когда рожала,забыла все😂даже дату своего рождения😂😂😂надо мной врач так смеялась,когда я задумалась при вопросе сколько полных лет🙈😂

Но там мне все говорили,как правильно дышать и когда😊прям рядом сидела врач и говорила что делать(рожала не в перенатальном)👍🏻Так что не переживайте и не забивайте голову себе)

Может быть вам поможет мой опыт:

#памятка_копилка

@evg.golovina а мне наоборот пригодилось все что я знала. Я до родов выписала себе как можно дышать и на схватках смотрела в шпаргалку:)

А вот от акушерки и врача во время схваток пользы 0 было. На потугах, да, говорили когда и что.

@anastasiaolx, ну видите)Все индивидуально😊

Девочки, все мы конечно разные, но разве не лучше позаботиться самой о себе и своем ребенке? Подготовка это не только накупить хорошенький одежек, но и понимать что будет происходить с твоим телом и ребенком, который очень зависит от тебя в этот момент... При неправильном дыхании и панике ребенку будет только хуже... Врачь или акушерка приходит на потуги, а на схватках, которые длятся несколько часов, только заходит проверить как идут дела... Будет человек который подскажет и поможет - отлично, а если нет? 🙈 Напишите заметку в телефоне, распечатайте крупным шрифтом на бумажке, потринеруйтесь дома! Это же для вас самих облегчение боли!

Всем лёгких родов 💋😍

а мне говорили дышать медленно,но реально было легче,когда дышала глубоко и часто) а принцип да,вдох носом,выдох ртом,дышать животом. причем врач еще такой: «Выдыхай попой!». я лежу,корчусь,думаю какая попа вообще,ты о чем? 😂😂 потом поняла-на выдохе нужно максимально расслаблять низ живота и все мышцы тазовые. но в схватке это сложно сделать,конечно(

Вдыхать носом и выдыхать ртом,реально помогло.без разрывов и в два потуга.ну и в схватки конечно легче.

Я даже осипла😂