@oks123 ооо, тут видно наглядно ! 😀👍👍👍

@jeny, поверте это кажется так , я тоже всегда думала что силы воли нет , что зависима от еды , но когда начала видеть результат все как то пошло само собой , мы и в мак ходим несколько раз в месяц и газировку любим попить просто делаю это до 6 😆

@oks123, дааа, да я всю эту теорию знаю, худела , правда по другим причинам , но у меня силы воли нету 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

@jeny, если очень хочется можно и съесть яблочко , в первый месяц ужинала с мужем апельсином , мандарином или яблоком

@oks123, прям Соль на рану😂😂👍👍вы молодец!вот сижу яблочко хомячу)

@oks123 вот самое сложное терпеть... Я на этом и срываюсь))

@irinabasm, у меня подруга похудела со 104 до 65 , не так быстро но все же , у вас получится главное в это верить , у меня было более 100 попыток похудеть но это было не более недели двух , один раз на 23 килограмма получилось , но тогда слишком ограничивала себя и в итоге когда сорвалась все вернулось за 3 года , щас думала тоже не получится , но поскольку я щас кушаю всю еду просто в умеренном количестве и стараюсь без гарниров , кстати вначале мне помогало взвешивать порции , первое время потерпеть а потом привыкните

Благодарю!!!!)

@jeny, с 80, тьфу, пусть у вас все получится 😉

@oks123, вы очень большая умничка!! Так держать!

@oks123 это ещё не так как у меня, у меня хуже (

@irinabasm, был 80 щас 62 , на фото 78 -63

Напишите мне пожалуйста первоначальный вес, мне тоже надо срочно худеть после родов, но от больших цифр нет веры в это, что получится, но ваша фото демотиватор

@nechvolodovafoto, про бег это да ,ну я уже с ним имела дело и не сильно увлекаюсь

@oks123, плюньте на меня что ли 😂может и я похудею ))) с какого веса худели ?

@nechvolodovafoto, я не обижаюсь )

@jeny, словами не передать ,круто ещё как )))

@oks123 с бегом аккуратнее , я вот набегалась - теперь проблемы со здоровьем из-за него

@oks123 не обижайтесь, извините , если я не права ❤

Как оно? В новом теле? Круто?!!)))

Вау вау вау!!!!

@nechvolodovafoto, ну так то да не видно , просто минус 18 кг и полностью обновлён гардероб

@gavrilovaev, секретов нет, правильное питание , хлеб не ем , за 4 часа до сна не кушаю , сладкое позволяю когда захочу но в умеренных количествах, по возможности тренировки дома и бег

@ann_krivitsky как фотограф точно вам скажу- верхний ракурс всегда зрительно худит модель

@nechvolodovafoto, лицо мхуднуло точно;)

Я не вижу разницы , ракурс другой, ребенком прикрыт живот 😉

Ух ты!) как классно выглядите)

так похудели!)

если не секрет как худели?)

Молодец!!! Можно узнать секрет похудения)))