Девочки! ❤ Вопрос про разгрузочные дни! Как вы их проводите? На чём сидите? И реально ли просидеть…

Вода. Каждый понедельник

Блин я дала слабину себе, надо опять брать себя в руки

@imeshcher, я сегодня по магазинам ходила, мне не налезают ни одни нормальные джинсы! Я даже всплакнула от злости

Вот итог: мой пост на эту тему! 😂

@imeshcher, ты делала такие дни, на чем сидела?

@maximm, было сложно в первый раз?

Подожди, я не поняла , ты так не можешь отказать себе во вкусняшках, что хочешь продолжать кушать , но при этом делать разгрузочные дни? Это не сработает. Продолжай кушать, но просто откажись от жареного и мучного для начала. И воду пей. Дай себе 3 недели на таком ритме. Что такое три недели по сравнению со всей жизнью 🤷‍♀️😏. И посмотришь какой будет результат.

@nnnn.sh, нет, я разгрузку не делала. Я не выдержу на воде одной

@nnnn.sh, да нет. Просто себя стала занимать сильнее в этот день. Я так делаю лет 5

@stella30.11., нет, я прекращаю жрать всякую херню

@nnnn.sh на кефире и зелёных яблоках+много воды) иногда балуюсь, когда пережру😂

@tanito4ka, сразу и кефир и яблоки, или по отдельности?

Если уж голодать, то только насухую.

@nnnn.sh отдельно))

Я делала (сейчас забила, надо брать себя в руки) углеводы -1 половина дня немного, ужин белковый или белок + свежие овощи, и 1 день чисто белок и клетчатка

Белок + овощи и всё без соли)

Не на воде, а на кефире. Редко их делаю, но лучше так никак)