Не РЕКЛАМА! Девочки, милые, хочу поделиться с Вами🌷💋. Знаю, что многие страдают такой проблемой как дряблый живот😞. Всю…
Не РЕКЛАМА!
Девочки, милые, хочу поделиться с Вами🌷💋. Знаю, что многие страдают такой проблемой как дряблый живот😞. Всю жизнь мучаюсь, на море постоянно комплекс🙈 ходишь, втягиваешь его как можешь 😃 и все равно ппц 🙁 и роды здесь не причём, если и до родов была такая проблема😩, так вот. Я не любитель заниматься спортом, да ещё просто когда вроде бы знаешь, что нужно делать, какие упражнения и все равно, покачаешь пресс, постоишь в планке, ещё кое что и все, на большее не хватает. Я пришла к выводу что могу заниматься, когда включаю видео тренировки и повторяю грубо говоря за тетей или дядей, при этом времени затраченной на тренировки хочется как можно меньше. Нашла для себя идеальный вариант, бесплатный видеоурок Джилиан Майклз, 20 мин в день, уже через 2 недели почувствовала, как живот подкачался, его уже нельзя схватить как раньше рукой. Короче мне очень помогло 😍. Может быть кому то тоже мой вариант поможет🤗. Дочку укладываю на дневной сон, и было 20 мин позанималась 🔥 супер 👏 и себя чувствую легче💪 и лучше 🌷
Катюша·
Мама дочки (1 год)
@polinka118, спасибо большое))
Полина·
Мама дочки (1 год)
@happygodka, самая нижняя
Полина·
Мама дочки (1 год)
http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html
Полина·
Мама дочки (1 год)
https://yandex.ru/video/touch/search?filmId=12542318311936006043&text=%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BD%20%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB%D1%81%2030%20%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE&noreask=1&path=wizard&ts=1526818469920&source=share
Полина·
Мама дочки (1 год)
@happygodka, сори, ссылка не та скопировалась, сейчас ещё попробую
Полина·
Мама дочки (1 год)
@happygodka, там 3 уровня, каждый уровень 10 дней, всего рассчитано на 30 дней, я сейчас просто делаю 3-ив уровень постоянно и все
Полина·
Мама дочки (1 год)
@happygodka, https://yandex.ru/video/touch/search?filmId=12542318311936006043&text=%D0%B4%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B0%D0%BD%20%D0%BC%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB%D1%81%2030%20%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BA%D1%83%D1%80%D1%81%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BF%D0%BE%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE&noreask=1&path=wizard&ts=1526818469920&source=share
Катюша·
Мама дочки (1 год)
А скиньте ссылку,можно в личку)просто на ютубе их много
Полина·
Мама дочки (1 год)
@irifo, пожалуйста 🌷
Ирина·
Мама сына (1 год)
Спасибо, как раз искала подобную тренировку🌹