Не РЕКЛАМА!
Девочки, милые, хочу поделиться с Вами🌷💋. Знаю, что многие страдают такой проблемой как дряблый живот😞. Всю жизнь мучаюсь, на море постоянно комплекс🙈 ходишь, втягиваешь его как можешь 😃 и все равно ппц 🙁 и роды здесь не причём, если и до родов была такая проблема😩, так вот. Я не любитель заниматься спортом, да ещё просто когда вроде бы знаешь, что нужно делать, какие упражнения и все равно, покачаешь пресс, постоишь в планке, ещё кое что и все, на большее не хватает. Я пришла к выводу что могу заниматься, когда включаю видео тренировки и повторяю грубо говоря за тетей или дядей, при этом времени затраченной на тренировки хочется как можно меньше. Нашла для себя идеальный вариант, бесплатный видеоурок Джилиан Майклз, 20 мин в день, уже через 2 недели почувствовала, как живот подкачался, его уже нельзя схватить как раньше рукой. Короче мне очень помогло 😍. Может быть кому то тоже мой вариант поможет🤗. Дочку укладываю на дневной сон, и было 20 мин позанималась 🔥 супер 👏 и себя чувствую легче💪 и лучше 🌷
Комментарии
@happygodka, сори, ссылка не та скопировалась, сейчас ещё попробую
@happygodka, там 3 уровня, каждый уровень 10 дней, всего рассчитано на 30 дней, я сейчас просто делаю 3-ив уровень постоянно и все
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
@polinka118, спасибо большое))