vicki
vicki·Мама сына (9 лет)
Посоветуйте проверенный комплекс упражнений на область живота.
Всегда мечтала поправиться,но не получалось,сейчас немного набрала и меня устраивает все кроме живота,немного охото подтянуть. Выйти в зал сейчас нет возможности.
20.05.2018
Комментарии
@vicki потихоньку я в начале и пол минуты немогла ,зато сейчас уже совсем другой результат .
20.05.2018 Нравится Ответить
@vicki, начинайте с малого и постепенно увеличивайте время.
20.05.2018 Нравится Ответить
@tanya150 @iraneymovirna сколько стоять на планке?,помню когда то еще давно делала через неделю смогла выстоятб минуту не больше.
20.05.2018 Нравится Ответить
Я делаю вакуум в животе (Анита Луценко, на ютубе есть видео) ну и планочка
20.05.2018 Нравится Ответить
@iraneymovirna посмотрела видео про вакуум ,мне понравилось. Спасибо,буду начинать заниматься. А то до пляжного сезона совсем мало времени осталось.