Посоветуйте проверенный комплекс упражнений на область живота. Всегда мечтала поправиться,но не…
Посоветуйте проверенный комплекс упражнений на область живота.
Всегда мечтала поправиться,но не получалось,сейчас немного набрала и меня устраивает все кроме живота,немного охото подтянуть. Выйти в зал сейчас нет возможности.
Татьяна·
Планка
Ирина·
Я делаю вакуум в животе (Анита Луценко, на ютубе есть видео) ну и планочка
vicki·
Мама сына (2 года)
@tanya150 @iraneymovirna сколько стоять на планке?,помню когда то еще давно делала через неделю смогла выстоятб минуту не больше.
Ирина·
@vicki, начинайте с малого и постепенно увеличивайте время.
Татьяна·
@vicki потихоньку я в начале и пол минуты немогла ,зато сейчас уже совсем другой результат .
vicki·
Мама сына (2 года)
@iraneymovirna посмотрела видео про вакуум ,мне понравилось. Спасибо,буду начинать заниматься. А то до пляжного сезона совсем мало времени осталось.