Что касается веса, то я тоже не могу никак лишние убрать, и тоже посоветую для начала обследоваться, если совсем все плохо. Но по себе могу сказать 100%, во первых пока не начну есть дробно, по немногу, но часто, вес особо и не сдвинется. Плюс я не знаю, что у вас за тренер, но если вы почитаете про похудение и тренировки, то везде написано, что если вы хотите получить объемные мышцы, то сначала наберите вес, а потом переработайте его в мышцы. Если же вам нужно убрать объемы, то вам сначала нужно сжечь мышцы и жир, что можно сделать только кардио. Надеюсь понятно написала. Я тоже так получилось набрала за 3 года и потом как приступила к тренировкам, то сразу начала заниматься силовыми ( так как силовые сжигают жир ещё довольно продолжительное время после трени), но через 1.5 месяца заметила, что объемы не толькотне ушли, но и стали немного больше, хотя все подтянулось. Перешла на кардио 2 раза в неделю по часу ( 30 мин степпер, 30 мин беговая или эллипс) и один раз силовая и объемы стали уходить, да и вес сдвинулся. Осталось сократить желудок ))).

Магазин "Лалита;Преображенская 44,ост.Стоматология,там посмотрите,большой ассортимент- платья,брюки ,блузы-фабричное все,может чего понравится)

После самсунга собираемся с мужем перейти на ксяоми и для работы тоже купить. Нравится ксяоми а1. По поводу похудения у меня у подруги таже проблема, тренер сказал обследоваться, так как при лошадиных нагрузках: силовых кардио и пп вес не уходил

@vas123 у меня тогда тоже гв было ещё, врач ничего не говорила)

@janesiv а Вы не в курсе - на гормоны можно сдавать и при гв? это никак не искажает результат?

@viktotia_tohova вроде 500, или 600. Но не больше)

@janesiv а сколтко у нее прием стоит?

@rinakusakina я сдавала в инвитро и потом к замыцкой. У нас бесплатно сдать анализы нельзя в поликлинике. По цене около тысячи вышли анализы про которые я писала. увидела отклонения, пошла на УЗИ. Врач замыцкая очень понравилась, она принимает бесплатно во 2 поликлинике, но записаться мне кажется не реально) ходила платно в бизнес центр Энергомаш, там кабинет у неё, очень нравилось, без спешки, на все вопросы ответила

@rinakusakina по поводу щитовидки,сдать анализы и на УЗИ к Агапову.

@rinakusakina тогда обязательно сдавайтесь анализы. У меня знакомая была, которая на таких жестких диетах сидела под контролем диетологов, была за 100 кг и ничего не помогало, а оказалось гормоналка убитая. Но я не знаю подробностей, что у нее точно. Обследуйтесь, лишним не будет) лучше выявить, подлечиться и вперед к стройному телу! Чтобы и швея не понадобилась)))) напишите потом обязательно

@rinakusakina я пока у местного наблюдаюсь, но тут часто рекомендуют одного врача. Сейчас постараюсь найти. Но я бы на вашем месте сдала анализы в вашей пк, а потом уже с результатами к грамотному эндокринологу

Я не худею,потому что нет силы воли(((

В мультиварке делаю в любых формах,но ставлю ее в чашу.

У меня xiaomi,после Самсунга s5.

Вообще не хуже)))а пока даже лучше)

Возникает следующий вопрос - хороший врач и где сдать все это, а то в частных любят приписать кучу, а в государственных недонаписать кучу ))

@janesiv да ттг((( мой врач тоже была в шоке мягко говоря. Эх надеюсь что скоро все в норму придет. Спасибо и вы больше не болейте)

@janesiv вот и мне тренер говорит- диеты- только после эндокринолога. Белковый или углеводный (точно не помню) голод приводит к депрессиям еще большему набору веса и куче всяких неприятных сюрпризов.

При том сто я не ем сахар, просто люблю чай и натуральный кофе без него. Не ем булки и печенья - не люблю их. Редко ем жареное. Не ем рис белый И тд.

@viktotia_tohova это ттг???? Такое реально? Ппц... желаю скорейшего выздоровления. Я прям маленькую дозу пью эутирокса 0,25, но похудела мигом и силы прибавились, раздражительность ушла и плаксивость, думаю сейчас гормоны пришли в норму.

Вам тут девочки насоветуют сушку 🤦например при заболеваниях щитовидки гипотериозе белковые диеты противопоказаны, даже цветную капусту блин есть нельзя.

Мне кажется вам реально надо сдать гормоны, посмотреть самим и будет ясно , например, нужен эндокринолог или нет. Это ттг, т4 свободный и ат тпо. Другое вам врач не скажет))) если анализы не очень, то на узи и к врачу.

Кстати про заказы с сайта это да... Я сама заказываю и часто не подходит, но хорошо, что есть бесплатные возвраты)))

@janesiv блин у меня 86😨, через 4 мнсяца приема л-тераксина 38((( сколько ж мне го еще лечить то😱

@viktotia_tohova пока 3 месяца лечу, вот сейчас надо пересдавать анализы. Ттг 8 был

@rinakusakina, вам нужна сушка - питание жёстче пп , обратитесь к Жимову . У него проект правильная сушка , питание и программа . Можно заказать только программу! Изменения увидите через пару недель .

у меня Самсунг а5, довольна.до этого был сони, просто супер, до этого айфон (кроме камеры сплошные минусы)

я до беременности весила 89кг, ходила по куче эндокринологов, сдавала на гормоны, но все тщетно. хоть об стену разбейся. и хороших специалистов у нас нет.

думаю, что если не похудела бы, попробовала бы сушку жимовскую.

по поводу швеи. вещи всегда покупала в обычных магазинах в гринне, Сити молле. размер был 52-54. можно при желании найти. а про швею-шила свадебное платье на дома у женщины, зовут Ольга. номера не осталось, к сожалению, но могу сказать где живет, попытаете счастья, съездив, если хотите (она сама полная, но очень прям, фигню не советует от непонимания), ценник был божеский.

про отдых-я бы тоже хотела)

@irishkakrishka столько уже перепробовала, Надежда не вечна)))

Пп - я на нем всегда, не строгое, но все минусы убраны.

Тренировки дают результат, но медленно, очень. Особенно когда видишь результаты других ...

Вот и думаю гормоны все же надо проверить

Ателье кактус платье сшила в новом моем посте фото

А на базу отдыха на выходные -я за!

@rinakusakina дело ваше)) я вам по делу пишу, именно как похудеть. Хотите лечиться, лечитесь. Если что, обращайтесь, могу подробнее рассказать

@rinakusakina это к эндокринологу нужно сходить, он выпишит направление на сдачу анализов. ну или же платно все сдсвать

@janesiv а какой у вас был показатель ттг и как долго лечили?

@rinakusakina вам нужна сушка-сжечь жир, мышцы оставить. Будет красивое упругое тело

@viktotia_tohova вот и я как рпз о том же и пишу)) где сдавать, что сдавать, к какому врачу идти ?

Не сталкивалась с этим ни разу

@irishkakrishka мы с вами говорим о разном ))

Я б на вашем месте проверила гормоны. У меня после родов был сильнейший сбой, врач сказала пока показатели ттг не будут в пределах нормы не похудею, ни каодио, ни пп не поможет. Я вот уже пол года лечусь(((

@rinakusakina Эмс? Вы качаете мышцы, они увеличиваются, жир остаётся на месте. Эффект -зрительно вы становитесь ещё больше))

@irishkakrishka я хожу не специально качать мышцы. я написала о том что мышцы теперь есть, не кисель.

@katkefir0989 конечно нет. Я с 10 месяцев свободна)

@irishkakrishka я занимаюсь с персональным тренером эмс тренировки, 3 раза в неделю.

И во время бега следить за пульсом. Есть амплитуда оптимальная для жиросжигания

Чтобы сжечь жир, нужны кардио нагрузки, а не качать мышцы. И ПП, всё верно выше пишут. Кардио это бег в основном, жир начинает сгорать через 20 минут, т е бегать нужно не менее 20 минут! в идеале 30-40. Каждый день. Можно кросс фит, но это очень трудно с большим весом

@rinakusakina вы на гв?

@katmi узнайте

@katkefir0989 про пп я сама вам могу дать море советов. И кучу меню на неск недель

Питаться часто но небольшими порциями

Чтобы сбросить лишний вес нужно бегать и пп

Ксиоми у меня редми нот 4х очень нравиться,у мужа ксиоми 3,они нас полностью устраивают и по ёмкости батареи и по камере и по памяти

@janesiv я вот не могу никак себя приучить заказывать на сайте. Я хочу товар лицом) ... пришел... увидел.... купил...

Девочкам покупаю, себе нет. На картинке красиво, оденешь ну не то пальто

Ну не прям критично поправилась, но 4-5 кг прилипли резко, оказалось высокий ттг и ат тпо. Сейчас в процессе лечения щитовидки , 4 кг отлипли 🤷 а по поводу одежды, не смотрели на сайте asos ? Там все тоже самое, что и на худеньких, только есть отдельная коллекция plus size.