Подскажите, что категорически нельзя на гв?? Даже врачи по-разному говорят.

Крепкое спиртное и сигареты. Остальное по ситуации.

Я первое время исключила шоколад, цитрусовые и копчёности/маринады

Ещё наркоту надо исключить, хотя про анашу ничего не слышала... ну и с молоком аккуратнее - дикий аллерген

+ к верхнему комментарию. Первый месяц будьте осторожны и начинайте кушать запрещённые продукты понемногу, а потом,как увидите,что реакции нет кушайте все на здоровье

В начале я отказалась от сладостей, цитрусовых и красных овощей и фруктов.

@tarakashechka ещё грибы я бы добавила в список

Химию всякую, вредную пищу. А остальное я все ела, сначала понемногу, потом смелее. Шоколад клубнику апельсины по чуть чуть ела уже через месяц после родов

@__katerinka__ возможно. У нас на грибы ничего не было. Скорее лично у меня на шампиньоны несварение

Очень индивидуально. Я жрала всё как конь 😂 А пучило нас на хлебушек черный 🤪

До 2 месяцев придерживалась диеты, сейчас ем все,но стараюсь исключать фастфуд, копчёности,бобовые.

Есть в интернете рекомендации по месяцам,загуглите,я так делала.Лично я первый месяц кушала: все варёное/пареное

рис

Гречку

Макароны из тв.сортов

Пшенку

Овсянку

Картофель немного(от него изжога)

Индейка

Кролик

Говядина

Хек/минтай

Телятина

Печёное яблоко

Творог

Печенье Мария

Зефир

Пила воду,зел/чёрный.чай

Сейчас и картошку жареную могу и котлеты на сковороде пару штук слопать,иногда курицу немного(нас сыпало на неё)из фруктов пока только яблоки,бананы,груши,не ем аллергены шоколад,какао,цитрусовые,копченое и вредности

Алкоголь и курение... а так все ела ,главное мера!

А только цитрус как-то не рисковала первые месяцы

Куриное мясо может еще, яркие овощи и фрукты

Алко сиги

Мёд

Цитрусы

Шоколад

Все сильные аллергены

Молоко

Кура

Первое время придерживаться диеты, как писали выше, а потом по тихоньку добавлять и смотреть на реакцию. Например, я сейчас убрала всю молочку, тк аллергия

Если что, на гречку и курицу тоже может быть аллергия... Если очень боитесь, читайте в интернете гипоалергенная диета, а потом добавляете по одному продукту из списка среднеаллергенные, а потом высокоаллергенные.

Но вопрос: чего вы так заморочились? Есть повод так беспокоится...? Аллергики, астматики в семье есть?

@polina_vasilevskaia, да нет, просто в род доме сказали исключить соки, фрукты, творог , молоко

+ ко всему мама мужа:"тебе нельзя то, тебе нельзя это"!!!

Поэтому я ем настолько однообразную пищу, что уже и есть не хочется! Ещё и недосып жуткий, поэтому вообще всё бесить начинает.

@valeriya27_96 тогда постепенно расширяйте рацион. Посмотрите гиппоаллергенная диета очень хорошо расписывает какие продукты высоко алергенные, какие низко, и средне. И вводите, однообразно питание тоже плохо сказывается :)

@polina_vasilevskaia, спасибо, посмотрю)

Питайтесь разнообразно себе в удовольствие и следите за реакцией. Никого не слушайте. И высыпайтесь!Чтоб проблем с ГВ из-за плохого настроения не было

@iam_jdcare, выспаться пока проблематично(