Представляю своего персонального тренера по похудению. За 4 месяца - минус 17 кг, из которых - минус 5 от добеременного веса😳. Принцип работы:
1. Питание. Тренер контролирует, чтобы я кушала только здоровую еду. На калорийное, жаренное, острое, сладкое, жирное и другие вкусности реагирует негодованием и красными пятнами. Правда разрешает кушать хоть 10 раз в день, даже ночью
2. Прогулки. Ежедневные 2-х часовые прогулки. При этом сидеть и стоять на месте запрещено. Тренер контролирует физическую активность
3. Откачка лишних калорий. Каждые 1,5-2 часа тренер откачивает добрую часть потребляемых калорий
4. Фитнес дома. Тренер все время подбрасывает мне домашние дела в виде стирки, глажки, мытья полов, готовки здоровой еды
5. Активная развлекательная программа: чтобы тренер не скучал и не высказывал претензии, его нужно носить на ручках, катать на фитболе, петь песенки и рассказывать стишки, делать гимнастику.
Но я очень рада появлению в моей жизни этого человечка. Малыш, спасибо, что выбрал меня в качестве мамы!
Комментарии
@tito-irina, не думали о лишней жидкости в организме? Я решила попробовать пропить курс, но начну только через неделю. Если интересно, могу потом написать что да как. А ещё никак не могу найти массажиста, который хорошо сделает лимфодренажный массаж. Либо цены ппц, либо ехать далеко
@olyunka_botox, ну я занимаюсь спортом Асю жизнь и то сейчас грусть печаль, целюль пипецкий
Аналогично )) и я уже почти в том весе как было в жутком токсикозе 👌🏽
@katrin0218, у меня 165 и вес сейчас 51, но качество тела не нравится. Поэтому тренировки каждый день, и пп (целлюлит не покидает меня на ногах 😞 и массажи не помогли, питание и спорт тоже не прокатывают, обёртывания тоже 🤷♀️ 40-42 размер и ляшки в целлюлите. В воскр будет очередной старт (надеюсь это просто лишняя жидкость в организме, попробую ее вывести)
@olyunka_botox, ну вы стройняшка прям. Я с весом 74 пошла рожать и последние 10 лет весила 60 кг с ростом 170 см
@tito-irina, я набрала 9 кг и рожать пошла с весом 60кг общим. В итоге 7 в РД остались и два кг были месяца 3-4 🤦♀️ но тело было ужасное, я чуть ли не 44 размера была 🤷♀️
@otrazhenie_tebya, в первую беременность я набрала так же как и в эту 13 кг! Только в первую через месяц у меня уже был добеременный вес🙌🏻 вот чего я и хочу))))
@olyunka_botox, это да, сдерживает очень. Правда кушаю я хорошо, но ограниченный список продуктов. Малыш реагирует 😔 все мечтаю: как закончу гв куплю себе супер вкусный торт, мороженное, пиццу, бургеры...
@tito-irina, здесь, я так думаю, все индивидуально. Я сбрасывала вес в начале, но не сильно. Активный сброс пошёл где-то как раз после 2-х месяцев. И как-то энергии больше стало, видимо поэтому и сброс пошёл.
@tito-irina твое тело менялось 9 месяцев ,а ты хочешь чтобы за 2.5 месяца все в норму пришло . Такого не бывает , вес это маленькая часть того что возвращается в теле к добеременному состоянию. Вообще твое тело восстанавливается полностью после беременности и родов за 3 года и не раньше .
Вот все же круто , когда диета на ГВ 😂 разожраться нельзя особо))))))
Все тоже самое и никак не уходят 4 кг, что ты вернуться к добеременному весу((((
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
Что делают ваши мужья? Расскажите честно!
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
@olyunka_botox, думала, она есть однозначно ) напишите, спасибо😊