Так же как и пп без спорта.Сидя только на пп если диете стройного тела не будут,нужно и то и другое

Правильно девушка написала выше, физ упражнения это 20%. Важных! Но всего 20.. все остально питание.

@arailym425 спасибо)

@saniyahappymom, Поздравляю Вас успехом за плоский животик 💪

Тоже страдала животиком после 2х родов,7й месяц хожу на персоналки,поняла одно,что без пп живот не уйдет,только после того как я скорректировала питание,я увидела свой заветный плоский животик