Девочки, а мы тут с подружками запустили проект #с_анькой_в_планке и #с_лидкой_в_берпи мы объедин...

Лидия·Мама сына (1 год)

Девочки, а мы тут с подружками запустили проект #с_анькой_в_планке и #с_лидкой_в_берпи мы объединили для того,чтобы похудеть. Участие бесплатное,если ты хочешь доказать себе,сто можешь похудеть и тебе надоело лениться,то присоединяйся. Я могу высылать задания на каждый день,что делать. Упражнения выполняются дома и не требует никаких затрат,если будет большое количество желающих,то можно создать один групповой чат,где можно будет общаться и мотивировать друг друга,а так же получать задания на каждый день и консультироваться по питанию.

17.05.2018

Открыть в приложении →

Как похудеть на 6 кг?

Я с целью похудеть на 6 кг:

регулярно тренируюсь( 3 раза в неделю в среднем)

Иногда считаю калории

Хожу от 6 до 15 тыс шагов каждый день

Не ем мучное и шоколад

Мой организм: пошла нахер, 1 кг достаточно

16.05.2024

682

nenakhova_kate Так если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, то тут очевидно, что жир превращается в мышцы, а

katiakatia0301 Самое эффективное похудение для меня это бег. Ни какие подсчёты калорий мне не помогают Не есть вечером

backnv Когда трените, то вода в мышцах задерживается, отсюда даже кг могут вырасти

Читать все 191 комментарий →

juliana_kell

Юлиана·Мама дочки (1 год), беременна (17 нед.)

из серии до и после (я 90кг/2014,сентябрь-я 70кг/2014,ноябрь) ну, что? начнем по-новому контролировать себя, лейдис ?кто со мной?) отписывайтесь в коментах !пишите нынешний вес и каждый день пишем, что едим! через месяц сравниваем!давайте поможем друг другу не короветь :) ведь после родов все равно восстанавливаться! а чем меньше наберешь -тем быстрее скинешь! Let's go! #наппс19февраля

19.02.2016

kofe_late @juliana17, привет! Ты там как, ещё в теме? Я тут на до, завтра буду решать чего делать

juliana_kell @darina81 привет,Лелик!!!!как ты?волнуюсь...

juliana_kell у меня сегодня завтрак- кефир с льняными семенами,кофе.обед-котлета говяжья и чуток макарон.помидор.потом ничего-тк взвешивпние в 18:00:) короче

Читать все 1062 комментария →