Девочки, любители тренажёрного зала и спорта в целом , когда возобновили свои тренировки как узнали…

В первом триместре гинеколог сказала что спортом заниматься не желательно,угроза выкидыша или тонус может быть,я заниматься начала на 25 недели и до 38 на спорте была,сейчас спустя почти год решила продолжить,раньше не получалось при нагрузках резко пропадало молоко,решила отложить спорт

@rena5556, в первом и кардио лёгкое нельзя?(

До 16 недель занималась, но не в зале, а на свежем воздухе, выполняла упражнения без отягощения, каталась на велосипеде. Мой гинеколог дал добро, после 12 недель разрешила бегать, но я так и не рискнула, с 20 недель плавала, делала растяжку, по идее можно было и заниматься, но сил и желания особого не было)

Подружка у меня сама тренер и всю беременность легонько занимается

Пока на узи не сходила первое, там в первую беременность все было хорошо, и занималась йогой в лайт темпе, а во вторую низкая плацента. Поэтому во второй раз до 22х не занималась

@yuliafotkina, на усмотрение гинеколога,но как вы заметили,все девушки очень легенькие упражнения делали и в основном на растяжку.