@alegria-z, menimde kilo artigim var ama hanile olmamisdsn evvelki kimi gorunmirem daha cox gorunurem(

@izkad, mashallah. Chox gozel.
Men ilk hamilelikde 25 kq aldim. Ele eyni chekide olub ushaqlarimiz, 2920.
Indi yadima dushur peshman oluram )
Ama deyim ki evvelki chekime daha tez qayitdim. Sud vermirdim ve ishtahasiz olurdum, chox yeye bilmirdim.
Ikinci hamilelikde 16 kq aldim. 5 ay sud verdim, ve dehshet chox yeyirdim. Ushaq olandan sonra tez bir muddete 51 kq.a dushdum, sonradan ama 56ya qeder qalxmishdim. Indi 49am artiq. 5 kq artigim var. hemishe 44 kq olmusham

@alegria-z, he men kokelmeye meyilliyem en qorxdugum shey hanilelikde kokelnek idi eksine cox arigladim oglum da 2.900doguldu

@izkad, yeni hamilelik boyu 4 kq cheki almishdiz? 😳

@alimam, men 64le hamile qalmishdim 68le dogusa girdim 61le xestexanadan cixdim 40a qeder 58-59idi cekim yene yje 62gorurem terezide eseblesirem nie bele olsun axi(ele sen deyen kimi edirem gundelik qidam beledi cox artmiyib ama eseb gelir uje kilo tezeden yigildigca🙄

@izkad, sizde helem 2 aydi, korset taxsaydiniz ilk gunden tesirini choxdan gormushduz,yenede gec deil korset taxin,yediyiniz sheyler normal yemeklerdi,sud de verin ariglayacagsiniz inaninki,

Men sud 1 ay verdim,1 aya 12 kg arigladim.Mence ele sud vermek en gozel dietadir.Seher gawang gerkules ye suda,banan,cernasliva dogra icine,bidamci balla.Gunortaya boyuk gabla bir sup ye,cayi meyve gurulari ile ic.Axwamada ne istesen ye coreksiz.Ariqlayacagsan.Men 33 kg kokelmiwdime😩23 kg getdi hamisi galib tupoy 10kg o direwib menkmle(

@ulkar.nagaliyeva, karset he taxmadim ama mutleq taxacam

@ulkar.nagaliyeva, men deyirdim sud vererem qarnim eriyer ele olmure qeribe beden formasi almisham ozude yediyim de seher gerkules gunorta axsham da coreksiz normal yemeklerdi birde hipp mama cayi ichirem. Su cay ehtiyaci da her sud verennen sonra yaranir icirem. Bes nie qarnim qalir(( 2aydi usag var ama netice yoxdu

Sud verin qutarin sonram dietea saxliyarsiz,coreyi azaldin,korset taxin,idmanla meshgul olun,

Sud vererek dieta saxlamag chox ziyandi,chunki sud verende bedenin shiresi gedir anadan ushaga,dietada saxliyanda dietik yimeyler yiyende anani chox zeyifledir,bash gicelenme halsizlig olur,sudde azalir hele,