Моему хомячку 3 месяца 😻 такое счастье-быть его мамой!! Готова целыми днями держать его на ручках , обнимать и целовать пухлые щёчки ☺️.
И по традиции мой фотоотчетик о восстановлении фигуры после КС. Спустя 3 месяца у меня остался один лишний килограмм к добеременому весу, и самый низ живота предательски выпирает, но уже заметно меньше (спасибо вакууму 🙏🏼). Я все так же делаю только вакуум по утрам, планку и иногда приседаю с сыном. Гуляю с коляской всегда по-разному, когда 5 км, когда все 10. К лету точно буду готова 😉.
Комментарии
А планку после кс когла можно делать ? И как вы думаете баночный массаж ног можно делать ?
@che.varvara, будет обязательно👌🏼 особенно, если будете грудью кормить, быстрее процесс пойдёт. Потому что вреднятинки нельзя, а на выработку молока организм тратит много энергии)) и после 2-х месяцев ещё и интимную жизнь можно возвращать 😁 со всех сторон помощь в похудении!
@annavalery, спасибо))))
Ох,надеюсь мое тело тоже будет меня слушать и медленно и верно снова будет приходить в норму))
@che.varvara, я начала через 2 месяца и сначала очень понемногу, пыталась начать раньше, но слушала своё тело и мне было больновато и неприятно.. после 2 месяцев уже комфортно делать стало
@sbu, я не засекаю)) делаю с утра на голодный желудок, раз по 10 (иногда меньше), по максимуму насколько могу не дышать. И днём, если не забываю то, после прогулки перед приёмом пищи, тоже, чтоб желудок пустой был. Но часто прихожу и сразу ем 😂
Супер)))ты такая молодец))))
А когда вакуум можно будет начать после родов?)
@annavalery, а сколько по времени делаете каждый день?
@sbu, помогает очень, учитывая, что я пресс больше никак не качаю. И диастаз уменьшился, был в два пальца почти, сейчас практически нет
@ola1802, про планку я читала, что вообще лучше после 6 месяцев только, но я смотрела по ощущениям, пробовала, если малейший дискомфорт был, не делала, потом пробовала через пару недель. Сейчас делаю, вообще нет неприятных ощущений. Массаж очень здорово, но, главное, чтобы у вас не было предрасположенности к варикозу.