Девченки, кто-нибудь из вас считает ккал? Мне моя Г. Сказала что я набрала лишний вес. Сейчас 16,5 кг, а должно быть 14🤔. Есть ли какая- то дневная норма по ккал, кто -нибудь с этим сталкивался?
Комментарии
У меня уже +16,я особо не переживаю,скину потом,врач говорит раз в 5 дней разгрузочный день на кефире(делаю окрошку,не так тяжко😄)а без сладкого жить не могу)))
@lerlerab, а моя сама такая пышка пышечная, и говорит хватит жрать то, вы уже на 10кг перевалили)))
Но мне пофиг. Я знаю как худеть и умею это делать. Уже проходили и «генетику с широкой костью» победили))))
@glories.godfrey, мне вчера эта врачиха залепила, что никогда я не буду уже стройной женщиной! Честно, ударить хотелось 👊🏻
@lerlerab, честно, я не понимаю их критичности, словно им рожать, а не нам😅 Но спасибо им за заботу))
Главное, чтобы наше самочувствие было хорошим. У меня с моими +20 даже отечности нет.
Ну бегемот я, да, и чё?) Похудеть не проблема)
@glories.godfrey, блин, а я набрала 6🤦🏼♀️ и мне вчера в консультации орали,что я вычерпала всю норму кг, а еще пол беременности впереди🙄😬
Я всю беременность ела торты, шоколадки, всякие запрещенные сладости (которые до Б два года не ела😅) Три недели назад вернулась в обычный пп рацион, без подсчетов даже, просто исключив вредности. И вес остановился👌🏻
Но у вас уже такой срок что мне кажется уже правда не надо заморачиваться. Я перешла сама потому что у меня вес попёр. И я стала читать считать. Да и после родов хочется скинуть. Пока за 7 месяцев прибавка 3.5кг
Забейте сейчас этим заниматься))
Мне сказали набрать 10, я набрала 20 и мне не стыдно)
А количество ккал для беременных меняется только на +200ккал к вашей норме на третьем триместре.
В среднем это 1700-2000ккал в зависимости от ваших начальных данных.
Есть онлайн калькулятор в интернете для подсчета калорий, сколько их в день надо, там индивидуально все подсчитывается и для тех кто худеет, и для тех кто не худеет, и для тех, кто спортом занимается
Есть конечно, но она высчитывается индивидуально
Расстройство из-за критики
Ладно, была не была, раз меня и там узнали, поделюсь тут своим расстройством😔😔😔 зарегалась я значит в похудательную прогу, ну думаю, на одной волне, все друг друга поддерживают…, хер… выложила вчера фото результатов за 2,5 месяца и тут понеслось… фотошоп🤦🏽♀️, нереально на ГВ 1100-1200 ккал в день держать, зачем выпятила живот😳🙈😬… жесть короче🤣🤣 а я вообще хотела зафиксировать итоги: минус 6.6 кг за месяц и -12 кг с момента выписки из роддома. ПОНЯТНО, что качество кожи говно! ЕСТЕСТВЕННО, что работ...
Как похудеть после родов
Красотки ! ❤️
Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов .
Настал тот день , когда я тоже решилась🙈
Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30…
Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈
Я отказалась от булок , шоколада, сладкого …
Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг.
Это 4-5 фото . Первые фото , это...
Групповуха!
Нет, это совсем не то, о чем вы подумали!
Я про групповые программы на фитнесе!
Ну это такие, где женщины обкладываются барами, гантелями и со всем этим скачут.
Только сегодня говорили с тренером о том, что ни одна ещё из клиенток не изменилась , посещая групповые.
Поверьте мне! Это трата вашего времени!
За эту тренировку максимум вы сожжете 300 ккал. Но за это время вы устанете. Придёте домой и ляжете на диван. Вам будет лень двигаться. И в итоге суточный объём затрат ккал не...
Спасибо той девушке которая написала в Прегги , что делает зажарку в микроволновке прям в тарелке ))) 💐💐💐она моя спасительница 🔥🙏🏻и сковородку мыть не надо .. и на вкус она вкуснее и поджарена и ккал минимум .. может кому и я буду полезна и кто не в курсе🤤тру в кружку морковь , лук , 1 ст л томатной пасты и 1 ч .ложка масла растительного , соль.. перемешиваю и на 2-3 минутки .. мой сегодняшний борщ в ленту
Как я похудела на 26 кг: история и планы до 1 июня
Буду выкладывать для себя, чтобы не потерялось в недрах телефона 😂
-26кг 🔥
Идем дальше
В планах -10 до 1 июня
На сегодняшний день вес: 71.1
Рост 160
Пост еще и в топ вылетел 😅
Дополню тогда для тех, кому интересно)
Худею с июля, пп + спорт + седжаро
Похудение было больше для здоровья, т.к. на узи показало увеличение печени
Из спорта бассейн был осенью, весной снова вернусь, зимой как-то холодно после бассейна 😅
Еще степпер, фитнес по телевизору любой и резинки
В теплую погоду 10к шагов ...
Расслабьтесь. Рожать уж скоро)