Девочки кто не так давно родил !! Два три месяца назад !! Кто уже занимается спортом в зале ??? С…

В 10.09 родила, с начала ноября уже занималась в зале 3 раза в неделю групповые, кардио и силовые по часу, потом бассейн. На молоке не отразилось

@e_v_s, те я могу заниматься в полную ... ничего с молоком не случилось ..а то меня все кругом пугают ,что молоко запах плохой будет иметь ,или вовсе пропадёт

Лучше начинать с тренером и женщиной, тк она больше понимает физиологию женщин особенно после родов

Занимаюсь уже месяц и неделю, нам почти три месяца. Нагрузки меньше чем до беременности, но это просто из-за невозможности их выполнить 😂 всё таки почти год в расслабленном состоянии дал о себе знать 🐷🐽 а так делаю всё в полную силу )

С молоком всё ок, просто выпиваю плюс один литр воды😊

@dr.elize, молоко вообще тут ни причём) молоко делается из артериальной крови))) молочная кислота уходит через венозную))

@dr.elize дело ни в запахе молока, а в гормонах!! При физических нагрузках выделяется гормон, которые "убивает" гормон, который отвечает за молоко. У меня многие знакомые, кто усиленно начал заниматься сразу свернули ГВ.

@tikhonova.sm, а это где вы прочитали? Просто мне интересно потому что тоже хочу заниматься и не хочу нарушить ГВ

@irina.495, читала и общалась с консультантами, и тренерами на этот счёт. С приведением конечно ссылок на исследования, которые показали незначительное увеличение показателей молочной кислоты в молоке только при профессиональных нагрузках. При этом даже этот показатель никак не сыграл на защитные качества молока, его вкус, запах или количество. Можно в принципе забить в гугл запрос молочная кислота и грудное вскармливание исследования. Много всего есть. Чаще молоко пропадает из-за неполноценного питания и нечастого прикладывания.

@irina.495, а если вы про кровь, то по физиологии артериальная кровь разносит по организму вещества и кислород, которые необходимы, а венозная уносит продукты распада на фильтрацию. Молочная кислота относится к этим продуктам, которые производят мышцы.

@tikhonova.sm, Спасибо :)

@irina.495, не за что))) хороших тренировок

@dr.elize, занимайтесь и не переживайте! А те кто пишет про запах и прочую ерунду просто ленивые 🍑

@e_v_s, занимаюсь уже 😊😊😊