Боюююююсь не могу аж

@ronna приседала. Это наверное самое основное 3-4 подхода в день по 40 раз. Что б ноги сильные были. Упражнения на растяжку делала каждый день, масло вечерней примулы пила и отвар листьев малины. В бассейне плавала через день и пешие прогулки 4 км каждый день.

Я очень боялась, так как не переношу боль. Ровно в 38 недель, утром дома отошли воды и тут я каким-то образом взяла себя в руке, просто решила что паники не должно быть. Я была уверена что мне поставят эпидуралку когда я этого захочу.после первого осмотра в родовой врач сказал что вопрос с анестезией будут решать через 6 часов на втором осмотре...и я осталась одна.акушерка заходила раз в 1,5-2 часа не надолго. В общем когда я осталась один на один со схватками, я поняла что все в моих руках: я засекла время и знала что схватка длиться 30-40 секунд с периодичностью раз в 4 минуты. Как только я чувствовала что схватка идёт я начинала ДЫШАТЬ! Это реально помогает!!! Дышала с мыслью что это всего лишь 40 секунд!На паре схваток для привлечения внимания я пыталась кричать, но быстро поняла что это бред. Я дышала и отдыхала потом. Через 6 часов пришёл врач и акушерка, я думала ну сейчас озвучат, что раскрытие 5 см не больше. А акушерка подошла, смотрит, говорит такие волосики у малыша длинные, сейчас уже родишь 😬я пыталась сохранять спокойствие, я смотрела как готовят место и одежду для моей крошки, как приносят мне покушать после родов, слушала как мне говорят звоните мужу, пусть выезжает,побудите тут втроём.потом дали команду тужиться.в первую потугу я не поняла что делать. Потом слушала врача, немого работы и я услышала крик дочки. Сейчас я даже не вспомню эту боль и не расскажу ни одного кошмара про роды. Не бойтесь, все зависит от вашего настроя на 100%!не паникуйте, не жалейте себя, а просто идите смело на встречу к своему чуду!

@ronna, рожала 18 часов -в итоге могу сказать -все терпимо ,да больно ,но все забывается когда увидите малыша ,я забыла всю боль
И я рожала долго и схватки были каждые 2-3 минуты поэтому я знаю о чем говорю и скажу больше -я хочу ещё !)))😍самое главное что я поняла это слушать врача ,дышать -мне очень помогло и фитбол мне помогал 👍я делала ЭА ,и советую ее кто не может терпеть или в такой ситуации как я -как только мне сделали ЭА -я вообще не чувствовала ничего )))
Потуги вообще не больно ,главное делать их правильно !
Рожать это не страшно ,это терпимо ,это очень захватывающе !)))хочу ещё и хочу вам сказать ничего не бойтесь !!я через пять минут после родов уже делала селфи ,а через два часа уже встала и подошла к малышу который лежал под тёплой лампой :))))😍

@ronna да, это верно. Последние схватки самые запоминающиеся!

@vetochka31 ближе к родам начинают вырабатываться гормоны..которые как бы это описать...настраивают на роды организм...он как бы на своей волне становится...все что вокруг становится не значимым...и боль от схваток воспринимается организмом по другому...и самое главное...как только появится малыш..если естеств.путем, сразу начнут лошадиные дозы эндорфина вырабатываться, а это гормоны счастья! И боль забывается. Помнится что больно, а как не помнится. Желаю вам много эндорфинов🙃🙈

Ничего страшного в этом нет. Очень многое зависит от вас и настроя. Либо вы руки опустите и будете просто лежать, либо будете стараться для своего ребёнка.

@belka-c-orehom, спасибо за рассказ))) а какие физ упражнения делали, как готовились??

Кстати за неделю до родов я по совету акушерки написала свой сценарий родов- как бы мне хотелось что б все произошло. Я его перечитывала и успокаивалась) через пару месяцев после родов нашла его- так совпало 9 из 10.

Наш пдр был 11 июля и ничего не случилось. Я поговорила с своей акушеркой Наташей. Она сказала гулять ещё спокойно пару дней, а если процесс не пойдет в субботу приехать к ней на осмотр. Я так усиленно гуляла что умудрилась обгореть на солнце и простыть хорошо что ожоги и горло прошли через пару дней, а вот сопли доставили мне некоторые неудобства позднее.
Наступила суббота и я проснулась в 6 утра за пару секунд до того как у меня отошли воды. По пути в ванную они продолжили течь. Я сразу позвонила акушерке, она сказала спать ещё часа 2-3 у нас есть. Однако спать я не смогла, тк сразу начались схватки. Подремала, поела, полежала в ванной, потом опять поела. В 9 утра позвонила Наташа, но поскольку схватки были терпимые, то мы договорились что в роддом я приеду к полудню примерно. Все оставшееся время я провела гуляя по квартире и что то поедая. Такой голодной я себя даже в беременность не чувствала. Через час еда в холодильнике почти закончилась под чистую((( хорошо что была суббота и муж был дома.
К 12.00 мы собрались выезжать однако меня начало сильно тошнить а потом рвать((( но вспомнила что Наташа назвала это хорошим признаком родовой деятельности и успокоилась. В итоге в роддом мы приехали к часу дня. Пока мы ждали акушерку в родзале я снова проголодалась. Когда она спустилась за нами и увидела что я с аппетитом поедаю банку ряженки - ее первая фраза была " ну..мы похоже ещё не рожаем". Схватки были терпимые, я была на позитиве. А оказалось что у меня уже раскрытие 5см и мы в родах. Поскольку чувствала я себя хорошо и в родзал не хотелось мы ещё на час пошли погулять вокруг роддома.
В началу третьего я уже не могла идти на схватке и спасал массаж крестца от мужа. Мы вернулись, поднялись в род зал, переоделись. 
Пришла Наташа с врачом, мне прокололи пузырь. Мы подышали несколько схваток и потом начали опускать голову ребенка в таз. Через 3 часа приседаний, смен поз я реально устала. А голова ребенка ходила вверх вниз и не могла зафиксироваться. Хотя я и чувствала ее пальцами(( Мне не хватало сил и силы схватки(( к 19.00 пришел врач и удивился что я ещё не родила. Тут я совсем скисла((( схватки стали слабеть, а я начала расстраиваться, тужить ребенка совсем не получалось. В итоге Наташа поставила мне капельницу с физ раствором, а врач на схватке положила руку на живот и начала говорить где напрягать и подсказывать как тужить. Это очень помогло! За одну схватку мы зафиксировали головку , из за высокой промежности мне сделали разрез и в две следующие схватки родили нашу малышку)) мне ее сразу положили на живот))
После осмотра мне зашили швы. Мы остались с мужем и дочей часа на 2-3 одни в род зале до перевода в после родовую. 
Доча спала всю ночь спокойно)
Я рада что к родам начала готовиться заранее, без регулярных физических упражнений было б тяжелее. А без знаний процесса не было б осознанности) всем лёгких родов!

Я родила легко, мне очень помогло дыхание. Если правильно дышать, то боль уходит

@ronna да ладно вам)) я плакала каждый раз, когда крохи выскакивали на свет))

@oh.my.momlife, я их буквально на днях пересмотрела все😅мне еще страшнее

@ronna я читала , только уже не помню как книга называлась, там и упражнения для дыхания и т.д но когда все началось я все забыла😁

@ronna неа) просто не думала о том, что меня там ждет или не ждет)) посмотрите новорожденную россию😍 я после этих мини -сериальчиков уже мечтала о родах))

@oh.my.momlife первый раз не страшно потому что не испытывал никогда, и никакие рассказы подруг не опишут того что было. А вот второй раз ты уже осознанно идешь на это 😁😁😁 поэтому страшней

@oh.my.momlife, а как вы настраивались перед родами? Читали что-то?

@oh.my.momlife ну это да) а так конечно хотим второго, но,страшно капец 😰😱

@domovoi1965 у меня на куски разорвалась)) но по мне это ерунда))

@oh.my.momlife они когда плаценту или как говорят послед вытаскивали, сказали подожди не расслабляйся опять тужся , я аж от страха думала усрусь😁 говорю а второй там откуда,?😵😵😵😁 они долго ржали. Думала прикалываются уже надо мной)

@domovoi1965 😁😁не смотря на то, что я блажила там 13 часов без перерыва у меня осталось очень много сил тужиться) по мне , так помог мой настрой) я была настроена очень сильно и эффективно работать не жалея сил))

@oh.my.momlife от боли, не вылазил, сама голова долго не выходила, потом еще шили пол часа. Думала сдохну😁😲

@ronna и мне так говорили , когда рожать стала , думала сейчас легче будет чем схватки терпеть, ан нет, у меня что-то наоборот было. Хотя все подруги кто рожал говорили не больно, больно только схватки. А я блин теперь тааааак боюсь роддомов и гинекологов стала бояться😲😭

@domovoi1965 я про боли там)) хотя я и про потуги не могу сказать ничего, разницы между схватками и потугами не заметила)

@domovoi1965 от боли там или потуги?)

@oh.my.momlife ну это кому как. Схватки терпимо было , а вот именно рожать я сознание теряла от боли. Вот так бывает(

@domovoi1965, хотя говорят наоборот рожать уже не больно-больно когда последние схватки 😣🤦🏽‍♀️

Незнаю какой у меня болевой порог но я сознание 2 раза теряла , а они суки нашатырь и орали тужся, вся порвалась. Там боя кесарить наверное надо было а они мне нашатырь. Вот я действительно уже с жизнью прощалась. 😢 хоть и 5 лет прошло , но помню каждую секунду. По мне так ногу 10раз сломать не так больно (ломала). Но блин у всех по разному. Хотя сын родился в 36 недель и 2,450 кг. Незнаю я почему так больно было, но хотелось выйти в окно. А некоторые 5ти килограммовых рожают и не орут даже. Я даже врача ногой долбануло от боли. 😿 стыдно потом конечно было , но не соображала ничего. Мне казалось что если еще раз тужнусь у меня сердце откажет. Тяжело рожала . схватки терпимы были.

@vita-minka, вы говорите как все мои родные 😆
Пока не думаю, а вот чувствую после 36-38 буду переживать и думать 😂😆

@ronna да не так это больно, чтоб умереть от этой боли))

И болевой порог тоже низкий кстати

Я очень боялась,безумно. Но когда наступили роды,как то уже не так страшно было. Хотя я рожала далеко не легко. Вот честно. Все будет хорошо. Мысли о малыше,которого вы вот вот увидите будут вам поддержкой

@oh.my.momlife, я еще переживаю, тк у меня низкий болевой порог. До беременности делали 2 операции( не по женски) врач сказал. Мне реально от минимального воздействия уже нереально больно. Вот и боюсь, вдруг от болевого шока умру😅🤦🏽‍♀️

@oh.my.momlife, Господи 😬

@ronna настройтесь правильно тужиться и сильно. Голову родите, а тело само выскочет))

@ronna а само рождение ребенка это только кажется страшно. Как из маленькой дырочки вылезет человек?? А легко вылезет)) даже не почувствуете)) именно рожать не больно вообще)

@ronna да вы же на знаете что за боль, какая именно, на сколько сильная)) у всех свои ощущения силы боли) чего бояться ее, если вы не знаете чего именно бояться. Да больно, но это проходит) терпеть трудно, но можно. Это я вам говорю, кого стимулировали всем, чем можно))

@oh.my.momlife, боли😣просто некоторым родить как в туалет сходить, а другим крым и рым

А чего бояться то?))

Все родили...никто не остался!! Хвост пистолетом! Это наша женская природа.

Почитайте меня! В первык роды я газету просила у акушерки - разгадывала сканворды, скучно мне было. Конечно, часа да два до потуг была жара, но спасал мяч
А вторые роды вообще сказка. Смотрела мульты по ТВ, селфилась, по мессенджерам писалась, здесь строила посты. Родила за 2.5 часа
Никаких эпизио, швов, геммороя, и проч лабуды не было. Удачи вам!

Мне кажется самое лучшее слушать врача или акушерку и все будит хорошо,не переживайте подумайте о ребёнке что скоро увидитесь с ним ))))удачи❤️

Присоединяюсь к "не читайте историй")) А вот информацию про этапы родов, про техники дыхания стоит изучить детально. Можно потренироватся дышать и правильно тужиться. И хороший врач- сила! Если Вы ещё не обзавелись таким, самое время это сделать. И главное тут не регалии врача, а доверие и контакт " врач-пациент".

Не читайте ничего, все очень индивидуально. Кто-то легко и быстро, а кто-то долго и мучительно. Больше испугаетесь только. Но итог однозначно стоит всех мучений. Настраивайтесь на лёгкие роды)

Кстати, тоже ходила на курсы перед родами. Но на самих родах все забыла 😅

Я перед родами ходила на курсы, они мне помогли! Рожала без страха! В 3-00 утра воды отошли, в 9-25 родила!! Конечно, это не прям вот легко) но думайте о том, что ребёнку тоже там тяжело от того, что вы будете бояться! И главный совет мне давали, не кричать! Губы трубочкой и мычите, пойте, но не кричите! Наш рот повторяет строение матки и когда кричите, то матка тоже напряжена, а это только затрудняет проход малыша!
Не бойтесь!
Посмотрите проект «Беременные», тоже хорошо рассказывают!

Так уже устала под конец, что только и думала когда же уже. Все прошло отлично. На второй день уже хотела за вторым. Но был частный роддом, было ощущение, что я в санатории. Делали эпидуралтную анестезию. Два часа спала. Было эпизио, но в этот же день уже могла сидеть. Все было н так страшно, как я читала.

Если боитесь, то как раз лучше не читать никаких историй) ну мне по крайней мере было ещё страшнее после этого. Найдите лучше врача, которому будете доверять, посмотрите техники дыхания на схватках и потугах и почитайте, что вообще будет с вами происходить. Знание - сила 👍 а роды у каждой разные, у вас всё равно будут другие и неповторимые!