Девочки, не обошла стороной Алиску бессонница. Из хорошей улыбаки она превратилась в плаксивую бяку 😅 Поделитесь опытом,…

@olga_1380 у нас тоже рулонные шторы, только не блэкаут. Просто белые, сторона еще теневая, в принципе, в комнате не так уж и светло. Стали укладывать спать до того, как она начнет сама хотеть, вроде помогает

Ещё, я купила блэкаут рулонные шторы в икее. Чтоб днём получше спал. На 50% помогло👍, всё-таки мелатонин в темноте только вырабатывается. Иногда я тоже засыпаю. Несмотря на то, что сын спит только с грудью во рту 😶

@kaptv130383, это для ориентировки

@nastysha9110, к 3-4 мес режим устанавливается

Мы вообще не режимные значит. Как хочет так и спит. Бывает и раз в день путем, и спать укладывай во сколько хочешь, уснет в 23 - 23-30, как я беременная ложилась спать. Не думаю что это случайность.;)))

@olga_1380 @skhom.ru мы вообще этой таблице не соответствуем! Ведь даже на ней написано "среднее" ..мы спим через каждые три часа..... количество дневных снов 3/4 вместо положенных по таблице 2. Так что все индивидуально !

@olga_1380 спасибо! Очень удобно расписано

Ага, тоже за ВБ ))

Строгое соблюдение времени бодрствования по возрасту и раннее укладывание на ночь.