@kceniy210880, капец)я вот пытаюсь и тяжело ооочень,аж плохо,давление падает

Нормуль,яблоки,кефир,гречка...🤗🤗🤗

Было тяжело, но старалась не кушать после 6 и как можно меньше выпивать воды после этого времени, хотя пить очень хотелось, я пила немного и маленькими глотками.