@vendy., да, я планирую там поесть 😅
И да, правда, результат мотивирует продолжать дальше!!!

@korobitsina, ахахаха ну в отпуске можно, главное вернуться и опять рот закрыть))) кстати, когда я эти продукты ограничиваю сразу вижу результат на коже, лицо такое хорошее становится

@vendy., я как раз еду через месяц 😂

Я как-то не ела это около года, потом съела йогурт, потом поела в отпуск на все включено и забила 🙈

@vendy., 👍🏻😎

Я начала с понедельника!! Не ем сладкое, мучное, жирное, жареное.

@korobitsina, не сорвётесь) я по началу тоже не позволяла, потом когда пошёл процесс и мне стало нравится отражение в зеркале, вы сами не захотите есть булочки в таком количестве, как раньше )

@budumamoi02, я хочу 2-3 кг за месяц сбросить. Вы молодец. Но я не буду себе позволять раз в неделю-я сорвусь 😅

Из сладкого у меня только батончик фитнес на перекус, и пара сухарей к чаю. Но раз в неделю могу себе позволить. На завтрак каша овсяная+чай/сухари. Или яичница. Перекус: фрукты .обед или ужин по любому гречка/макароны из твёрдых сортов с чем нибудь куриным+огурец. Потом чай с сухарём и к ночи творог /йогурт . Скинула пару кг, по весам, но внешне у меня они были очень заметны и снова влезла во все штаны😀

@korobitsina я люблю мучное, пицца, пирожки, шаньги...душу продам 😁 первое время конечно рука так и тянется, но лучше вообще не покупать этого. В магазине хлебобулочный отдел обходила стороной. Потом когда увидите первый результат, сразу мотивации станет еще больше. Из за таблеток вес очень сильно скакул, пол года вес увеличился на 10 кг, потом за пару месяцев их согнала

@anika89, спасибо огромное!!! 👍🏻👍🏻👍🏻
Сложно было? Вы любите сладкое?

Сахар убрать, булки плюшки, все мучное. Банан только утром или перед треней. Виноград тоже под запретом. Обязательно завтракать, творог, яйца вареные. Кушать мясо не жирное, рыбу, овощи, двигаться и будет вам счастье 😊 я именно так скидывала лишний кг после того как разнесло от приема гормонов

@anneto4ka28, супер 👏 👍🏻

Уже минус 13...

Отказалась от сахара и продуктов с ГИ выше 50. Очень хорошо стройнеется. 👍👍👍