@amizaur, раньше ну раз в неделю точно были, щас раз в 2-3 недели, особенно когда не высплюсь и не доедаю точно бывают

@ovechkina_darya, а как часто они у вас и как долго продолжается ?

@amizaur, раньше это выглядело так: сначала головная боль, потом мошки перед глазами так, далее головокружение, давит в груди, высокий пульс, неравномерное дыхание, потеют ладони, ощущение, что умираешь, могло трясти как при холоде, либо дрожь по телу, бывало крутить начинало даже живот. Сейчас головокружение, сильная слабость, головная боль и давит в груди в районе сердца. Но специфика па и заключается, что ощущения неполадок падает туда, за что больше всего переживаешь. Если страх умереть от астмы, будет перехватывать дыхание, от остановки сердца - давит в груди, от язвы желудка - кишечник, желудок и тд. Главное понимать, что вот сейчас па закончится и продолжать заниматься тем, чем занимались, то есть стараться отвлечься, а не ложиться пластом и ждать ее окончания, ещё конечно дышать, никакие таблетки не помогут, каждая па - у нас в голове.

@ovechkina_darya, а какие симптомы у вас Бывают при панических !?

@ovechkina_darya, 😳ничего себе я никогда не знала что такое панические атаки пока не родила а я надеялась что к году пройдёт это 🙉

Я 4 года уже с паническими атаками, накрывало не по детски, доходило до скорой. После родов не усугубилось скорее даже наоборот, думаю это потому что я бросила курить и вообще не употребляю алкоголь, но иногда все таки накрывает. Панические атаки связаны с сосудами и психосоматикой, то есть страхи подкрепляются спазмами сосудов, то есть нужен ЗОЖ и отпускать свои страхи, но я такой паникёр, что у меня они возникают изнеоткуда. Мне с па очень тяжело, я от них уже устала, начались сразу после смерти мамы и деда, они последние, кто у меня умер из близкой родни.

А я наоборот надеюсь что как перестану кормить ,будет лучше

@iren-_-, да как исполнилась три месяца как перестала кормить грудью , я постоянно плакала , ребёнок если долго плакал я тож начинала вместе с ним , вырвет если много тоже паника, одна боялась остаться с ребёнком что с ним что то станет)

@amizaur, то есть это началось когда было вашему малышу три мес ?прям как и у меня ,а вы эмоциональный человек ?волевой?

@amizaur, а как легче стало ?само собой ?

@iren-_-, сильные страхи,бешеный страх начинается

@iren-_-, пол года как щас то намного легче , вначале постоянно рвота тож была

Мои первые разы 😂

Мне кажется первые разы твои с беременностью ,но тогда я не понимала этого ,вот как родила так началось ,в частности последнюю неделю как активно

@__safiya__, как вправляетесь с ним и какой страх ?