Девочки есть такие кто сидел на диете какой нибудь и она помогла) поделитесь !! Спортом и так…

На какой то определённой диете нет, методом исключения некоторых продуктов+ спорт. За 6 месяцев -19 кг.

На Дюкане когда то сидела. Можешь есть не закрывая рот. За 4 месяца -16

@irinka_tretyakova, как показала практика я так не могу . Мне либо строго но без заморочек или по другому не получается

@lena_mo, что за диета ? После неё быстро набираешь?

@osipovaalex исключите сахар, хоеб, мусное, соль, картофель, макароны, жареное и будет вам счастье!

@osipovaalex Дюкан-это белковая, не многим подходит.

@irinka_tretyakova, эх легко сказать) спасибо!

@osipovaalex, белковая. Я до беременности лет 5 не набирала. С пузом прорвало на сладкое...до сих пор не могу собраться и похудеть)))

@osipovaalex да мне тоже не легко,ю было, люблю пивко с рыбой и чипсами, короче люблю я выпить и пожрать, но перешла с пива и рыбы на сухое красное и сыр)

@lena_mo, спасибо! Почитаю про неё)

@irinka_tretyakova, о пивко это вообще особенно сейчас летом )) Блин одна радость иногда поесть вкусно но и красивой тоже охота быть(

@osipovaalex ага))) а те кто жрут, пьют и не толстеют- ведьмы!!! Да да...

@irinka_tretyakova, истинные ведьмы !!!

На диете по дюкану.... Вес уходит быстро плюс если забросить её и начать обьедаться то все равно кокоето время вес ещё падает потом останавливается и набор идёт намного медленнее....

ПП) бой хлебу/сладкому/жареному

Творог/курица/рыба и овощи- основной рацион! В инсте посмотрите рецепты пп) там очень много всего) даже если от сладкого зависимость- рецепты диетических кексиков/печенек)

@irenagarkov, спасибо!

@di_val, спасибо!

Сыроедение не хочешь попробовать? 😄 Я вот весь день пытаюсь настроить себя! Хочу попробовать, но вот протяну ли я хоть пару дней?😂

@galina_mom3, это чего такое ? Расскажи по подробнее

@osipovaalex, это недельку хотя бы кушать только сырые овощи и фрукты. Гоар сидела на ней! 😄 Не видела пост ее?

Она там ела ещё сыр и яйца вареные. Пишет что ушло 6 кг за неделю. Но у нас так мне кажется не будет, у неё то очень много лишнего. 🙈

@galina_mom3, видела . Блин я вот такая вроде хочу все и сразу пробовать а как только голод наступает сразу все как в тумане сразу жрать и до такого чтобы лопнуть

@galina_mom3, да читала ,надо попробовать . Мне бы хоть 5 и все (( этот живот надоел

@osipovaalex, ну вот овощи мне тем и нравятся, что их можно жрать сколько твоей душе угодно! Да и неделя это не так долго на самом деле! Я пол дня пытаюсь настроить себя с завтрашнего дня попробовать 🤦🏻‍♀️

@osipovaalex, во во. Живот. 🤦🏻‍♀️

@galina_mom3, а все фрукты ? Или какие то нельзя ?

@galina_mom3, если попробуешь напиши мне. У меня у мужа завтра д/р так что я если и смогу так то только с понедельника 🤣

@osipovaalex, ну знаешь, с фруктами то осторожнее нужно, там же сахар. Не углублялась, честно. Я готовлю себя к огурцам, помидорам и капусте. Ну и сырка чуть. 😂

@osipovaalex, 😂😂😂 ок.

@galina_mom3, 🤣🤣🤣 короче поделись опытом если будет получаться!! Как то же себя блин надо мотивировать !

Я вот хочу, думаю... а муж говорит так жалобно: может не надо, а? 😂😂😂 Мне кажется он боится, что я кого-нибудь из детей сожру в нервном припадке. 🤦🏻‍♀️

@galina_mom3, у меня муж наоборот говорит давно пора но при этом будет зараза жрать все вкусное и глазом не моргнёт что я страдаю( и как тут похудеешь 🤣

@osipovaalex, мой не такой отважный. 😂 Он меня даже пытается убедить, что и живота на самом то деле нет 😂😂😂

@galina_mom3, не муж а золото Галя) мой просто страдает от худобы и хочет набрать а тут я ещё со своими диетами

@osipovaalex, да мой тоже дрыщ. 😄 Поэтому я и хочу чуть всхуднуть.

Моя мама делает по утрам боди флекс. Муж ей скачал Марии Кауфман , кажется так. И говорит кушать особо потом не хочет. Ну и похудеть помогает.

@djein26rus91, спасибо! Ознакомлюсь )

Привет подруга по животу ,без дна 🤣🤣🤣🤣🤣

http://wjone.ru/324-sistema-minus-60

Я себе эту припасла диету 🤣🤣🤣

Ещё есть диета лепесток (посмотри в интернете)

@arinabyrceva, спасибо) эх этот живот . Он по моему бесконечен

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

На диете дюкана за первый месяц минус 7. За второй пока не знаю)

@v.olga, а к вам это куда?

@alenak1988, круто! Все строго соблюдаете ?

@osipovaalex в проект "Я, ты и овсянка". Можете написать мне в личку, отправлю подробности

@osipovaalex Да, срывов нет и даже не планирую) кушаю, когда хочется. Вообще без проблем)

@alenak1988, спасибо!

Я за ПП. Работает 100%, плюс не надо себя голодом морить

@svetlana429195, спасибо 😊

Мелкому 1,9 до сих пор не могу рот зашить, так люблю вкусности 🤪

С понедельника на пп, месяц сидела, мне прям хорошо было, легко, самочувствие хорошие. Вот прям рекомендую и Воды много конечно же

@mamalina26, воду и так много пью ,люблю её . А без сладкого и мучного вообще жизни не знаю. Надо попробовать одно могу сказать )спасибо)

@osipovaalex, 💪🏻💪🏻💪🏻 огромной силы воли

@osipovaalex, мне ее капец как не хватает

@mamalina26, ее всем наверное не хватает 🤣🤣🤣 эх и придумали же эти вкусняхи)) злые люди