Девочки, кто сталкивался с недержанием мочи после родов, поделитесь кто что делал. Уже сил нет. Не болит, просто не могу…

Тренируйте внутрение мышцы

@evgeniamikhalchenko как? Что делать?

@sutenaistargirl мосмотрите на ютубе,там есть видео как именно их тренировать😊Я уверенна скоро они придут в норму😊

И я послушаю...у меня такая проблема тоже периодически бывает.Но мне кажется у вас мало времени прошло еще после родов...упражнения Кегеля скорей всего помогут...надо самой попробовать.У меня такая проблема когда приболею и кашель.

Я скачала програму аниты луценко vingo. Там как раз эти упражнения кегеля

Было даже чихнуть не могла..про упражнения вспоминала периодически.. само как-то прошло