Интервальное голодание... Кто практиковал? Расскажите о результатах?

Почти как в пост у нас😂👌

Есть вроде какой-то отель с этим лечебным голоданием.

Лет с 17 ток так и питаюсь 😂😂😂🤔 а мама говорила вредно вредно...😄👍🏻

А делала интервал 12-14 часов когда вес стоял - помогло за 2 дня

@alicee, 😆

Мне кажется это может отразиться на здоровье только в виде гастрита

Вообще к правильному лечебному голоданию необходимо готовиться и выходят из него тоже постепенно, а это больше похоже на схему посади желудок, но интересно послушать реальные примеры на постоянной основе

@jena_kavkaztsa, кстати да))) много сходств

@kateich, вот это интересно, поищу, не слышала

@shindzhu, вот мне тоже интересен опыт. Мои врач , которым я доверяю, изучив этот метод, сказали, что это вызов современной медицине, но с позиции физиологических процессов всё правильно и логично. И не должно быть никак негативных последствий.

@lka-kotaeva, возможно, но гастрит больше психосоматическое заболевание и при любом питании может быть, даже при самом правильном.

@jjjuuul, спасибо! Интервал 14 часов самый физиологичный, при нем запускается фагоцитоз. И он самый лайтовый.

@alicee, 😂👍 я в молодости тоже так))) но потом вечные поиски своего варианта правильного питания) последний эксперимент был с сыроедением 🙈

@shindzhu, да, кстати, про подготовку. Считается, что готовиться нужно, если период более 36 часов голодания, а если менее, то специальной подготовки не нужно. Но может есть и другие мнения 🤗

Во -первых,это вредно для желудка ,во-вторых для нервной системы и мозга,так как многие элементы из-за голодания не попадают в организм ,при этом происходит дефицит витаминов,минералов,белка,в-третьих ,это не полезно для фигуры,если посмотреть со стороны метаболизма,мозг подаёт сигнал клеткам,что началось голодание,и организм начинает интенсивно накапливать и отлаживать жировую ткань,дабы спасти организм от голода ,думаю этих примеров достаточно !Самое правильное и здоровое для человека,это правильное ,сбалансированное питание,на нем и похудеть можно,похорошеть и органы в порядок привести !

Вам похудеть?

Сейчас лето - займитесь сыроедением. Аккуратно войдите в него и аккуратно выйдете. Отлично убирает накопленное

@liliana.lu, нет, не похудеть. Мне интересна сама идея. А сыроедение периодически тоже практикую. Особенно люблю суп из томатов и сельдерея)

@uluna, тогда не подскажу.

Я сыроедила долго своё время. Оч бодрое время было))

@parkhomienkoalina, спасибо за ваше мнение! А вы тему фагоцитоз не изучали для себя? Это исследование получило нобелевскую премию. Я за правильное питание бесконечно двумя руками 🙌, согласна с Вами. Но вот задумалась на счёт альтернативных способов здорового питания. И мне не для похудения, больше для здоровья. Оно кстати сбалансированно по белкам, жирам, углеводам. Просто есть перерыв. Например, не есть до 14 часов дня, а потом полноценных 3 приема пищи.

@liliana.lu, согласна! Энергии очень много и позитива! 👌

@uluna нет,не изучала,получается я так можно сказать постоянно раньше питалась,на работе ничего не ела,а на ночь нажиралась(извините) от голода,что то мне не показалось это полезным для моего здоровья,поэтому я стала питаться по 5 раз в день,маленькими порциями

@uluna Нобелевские премии сейчас даются по типу Евровидения ,чем безбашнее и глупее,тому и награду)

@parkhomienkoalina, это отличный вариант питания))) я тоже так ем 😉Периодически на сыроедении)

@uluna сыроедение я пробовала для себя,но не смогла,уж сложно для меня без белка 😁

@parkhomienkoalina, я иногда кальмары и креветки гриль добавляла 😂 или индейку))) тоже без белка не могу)))

А воду пить можно в течение 16-20 часов?

@irik3000, да, воду пить можно, но без сахара. Главное, чтобы калории не поступали в организм. Чай тоже можно. Лимон можно добавлять.

У меня аппетит приходит после 23:00 всегда,наемся всего что найду и спать. А утром чай с сахаром и сыта весь день хожу. Порой бывает съем на ночь бутер один и сыта. Вес как у 12 летнего ребенка (сестра и племяшки в 12 лет весят больше меня). Перестала испытывать чувство голода

Я на интервальном 16/8, ем с 8-16, потом только вода и чай зелёный . Пока только неделю правда, но мне очень комфортно👍🏻

@mamamargoshi, вот, спасибо большое, что поделились! Я с 9 вечера до 15 дня не ем сейчас, тоже очень нравится!