Девчонки как думаете можно заниматься физ нагрузками, упражнение чтобы поддержать в форме свою фигуру, или нет?

лучше двигаться побольше и питаться более менее правильно

Каждая беременность индивидуальна. Проконсультируйтесь с доктором. Вообще физ нагрузка это только плюс! Безусловно..👍 есть конкретно что нельзя беременным всем, прыгать, бегать, любые резкие движения. Ну и определённые запреты на определенных сроках..