Девчули,кто страдает бессонницей?) раньше я в 2 лягу,часа в 3-4 усну,сейчас дошло до того,что ложусь…

Пью чай с мятой☺️

@ilvira83 помогает?) я пью пакетированныц с мятой и зелёный и с ромашкой,как то ни фига)

Тоже не было сна после 30 недели примерно

@stacey696 ребёнок с вами веселился?)

Я уже второй месяц так сплю. Ничего уснуть не помогает. Ещё и просыпаюсь каждый час. Хорошо хоть малыш спит ночью как раньше. Пробовала смотреть скучный фильм, вроде только засыпаю, фильм выключу и всё, сон пропал снова😑

@ann284530, когда как) он вообще активный был и днём и ночью) мал спал и много бодрствовал))

@ann284530 скорее всего там самой мяты и ромашки почти нет🙄попробуйте аптечную ромашку и мяту заварить, без самого чая. И лаванды цветы прекрасно успокаивают. Мне хорошо помогал будильник, засыпаете около 6- ставьте будильник на 10 например. Потом и в ночь быстрее заснете.

Ну я второй день пью, на пару с мужем спим😀

Но я пью мяты с огорода

Гормон сна в темное время суток вырабатывается, надо стараться ночью спать 🤗

@olechkag за 4 то часа в сутки совсем тяжко будет наверно

@olechkag где-то была мята с Абхазии привозила ещё,попробую её)

@ann284530 я приблизительно написала, исходя из вашего описания) имела ввиду сдвинуть время вашего пробуждения на 1 час хотя бы, соответственно и в ночь в на час раньше должны уснуть, полагаю постепенно так вы и будите засыпать хотя бы в полночь, но так то у вас совсем скоро роды, может сбой чисто на гормональном фоне, а потом детеныш установит свои правила 😨

@olechkag аа,поняла)))я вот и боюсь блин,что он из-за меня полуночником станет