А какое меню составить во время кормление грудью? Я вычитала что можно что нельзя А как прывыкнуть?…

Кушайте сейчас все что можно! Наедайтесь! Я вобще прозрела в роддоме когда узнала про диету🤯🙈 сейчас до сих пор в шоке

Я себе не составляла по дням, но думаю можно написать список блюд и выбирать что готовить. Я б советовала первое время, чтобы один прием пищи (обед или ужин ) был без глютена (это гречка, кукурузная каша, рис).

Скажу сразу в диете больших проблем нет как по мне. Мясо можно тушить или запекать в духовке и выходит очень вкусно. Можно на пару делать. Разнообразия получается. И не советую вам рисковать про кушать все.. Да и на диете быстрее похудеете ;)

Начинайте с самых диктических продуктов,а потом вводите по одному новому и смотрите реакцию.

Почитайте меню по Кобасе. Я 1 месяц по нему питалась.

Потом все. Обычный режим, обычная еда:)

Молоко не из еды формируется)

@readyformiracle, а из чего оно формируется? Все врачи говорят, что в молоке присутствует все то, что вы съели. Тоесть ребёнок питается тем же, чем и вы

С меню конечно придётся пофантазировать из ограниченных продуктов,но не все так печально))действительно,главное знать чего не рекомендуют всем,а когда начнете пробовать,поймете,что не стоит вам

@vdovichenko_marina, Я ж не спрашиваю откуда оно формируется. Я в курсе, что не из желудка оно бежит. Я спросила из чего оно состоит. Разве продукты, которые мы едим не попадают в молоко?

Я 4 месяца сидела на жёсткой диете , хоть и многие говорили можно есть все , но я не велась на эти провокации)))

У малыша было все хорошо , после, начала чуть пробовать больше еды вкусной и уже ем все !

Я ела : сыр твёрдый , творог, кефир, активиа, зефир, Мария ( будь она не ладная) , позже узнала о печенье Наполеол, оно вкусное очень ) , запекала в духовке все с сыром) куриные отбивные в духовке, картошку( но чуть чуть )

Я даже бульон не ела , потому-то дует деток, но все едят, а мне педиатр запретила !

Многие говорят нужно кушать Овощи на пару : броколли , цветную капусту , мой малыш после такого обеда плакал и животик бурлил, по этому я и Овощи убрала ! Пила много чая, узвар!

@vdovichenko_marina, одной половиной мозга понимаю что это так, а другой , верю в диету и то что от питания все зависит 🤷🏼‍♀️

В роддоме сказали есть все. И даже бокал вина разрешили :)

@yullyfiesta это не компетентные врачи так говорят. Молоко формируется из крови. Все что попадает в кровь - да, вредное. Алкоголь, например, или некоторые виды лекарств.

Очень прям очень рекомендую к просмотру Нину Зайченко на Ютубе, у нее все очень круто и доступно рассказано пол ГВ :)

Лишняя морока это, мое мнение. Не нужны эти диеты. Если у ребенка и будет какая-то реакция, то либо на коровий белок, либо аллергическая сыпь, в таких случаях нужно просто на время отложить некоторые продукты.

Я ем все, молочку и яйца не очень, а так...тортики могу и шоколад, кофе но без кофеина, малого ттт не сыпит, все можно по чуть чуть и смотреть на реакцию, мого на капусту пучит-на время убрала, пока больше реакций на продукты не обнаружено)

И вес у меня меньше чем до Б, хожу в день около 8 км с коляской, ушли моментом кг

@readyformiracle плюсую Нину Зайченко, очень понятно и доходчиво!А то мне свекровь начала рассказывать за чудодейственную сгущенку которую нужно есть чтобы молочко прибывало

Нас от молочки и хлеба очень 💨

На кокос посыпало

От риса запоры

Я считаю, что диета нужна! Правильное питание, точнее.

Через месяц попробуете вводить новые продукты, смотреть на реакцию)

Ела все с первого дня

@readyformiracle, не могу найти по Кобаса, сбросьте пожалуйста ссылку🙏🏻

@ms.toriya91 да я первый месяц конечно тоже ела и сгущёнку и чаи литрами и гречку с грудкой))) и орехи)) все для молока 🤣

Ну насчёт чая и жидкости я конечно согласна, что нужно пить если молоко не струится аж... А все остальное.... Не знаю почему у нас все вокруг питания и врачи до сих пор головы забивают молодым матерям, ведь есть уже масса информации

@iryna141528 ссылки нет, надо как-то искать по картинкам. Он на своих семинарах даёт листики и их фоткают))) Сейчас поищу у себя где-то

@iryna141528 о нашла ))

@readyformiracle, супер! Спасибо большое!

@readyformiracle я тоже пью много жидкости, вода, чай, гулять иду бутылку 1 л воды с собой, гречу я могу есть всегда и везде уж больно люблю😅тут совпало)В так чтобы прям печеньку мария, то нет, ребенку нужна здоровая мама психически))))А не голодная, злая и в конце концов с авитаминозом т.к. ничего толком не ела

@readyformiracle ооо, я себе тоже таблицу возьму)

@ms.toriya91 согласна)) главное здоровая мама) а то голодная мама - злая мама 🤣