Не портьте здоровье идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Это конечно жесть ,но оно того стоит поверь

@farida_s_, ссылка

все диеты дают только временный эффект, потом потерянные кг возвращаются, прихватив с собой еще парочку. лучшее для похудения это пп и спорт

@mama_zarinki, интересно,а что за упражнение?💐в интернете есть ?

@gylnarat2017, 😂

Ну и фото😂

На личном опыте ,без тренажёрных залов. Пей не меньше 2,5л воды, ешь очень маленькими порциями ,но часто..и жиросжигающее упражнение по системе Табата 2 раза в неделю..вешу 49 кг.(после родов весила 55)

@farida_s_, она целыми днями ела гречку,и пила много воды .

Неделю говорят можно только сидетььна гречке.

@farida_s_, ну так начинайте☺️удачи! А с режимом сна тоже постарайтесь. Это очень важно. Для здоровья в общем, и конечно похудеть вам будет легче. Нужно в первую очередь наладить обмен веществ. А без правильного сна- не получится.

@uzdiya, надо попробовать 💗

@uzdiya, Кроме сна,все могу сделать.🙄🌸

А диеты-это временный эффект. Это на счёт питания, конечно если вы в комплексе с питанием начнёте и тренировки, хотя бы зарядку с утра, то вообще прекрасно будет

Просто есть меньше, не наедаясь вставать со стола, вовремя еды не отвлекаться. Не есть за три часа до сна, наладить водный режим и обязательно наладить режим сна. Ложиться в 9-10, и пораньше вставать, в 5-6

@t.indi, тоже хочу скинуть 😩перестала кормить,вес сильно набрала. Если не трудно узнай пожалуйста,что именно за диета

Моя сестра постоянно на этих диетах

Кефирная или гречневая.

Но бэээ так надоедает гречка.

Но она хорошо скинула .