Девочки, вопрос!! Ещё не родила, а уже паникую, как вернуть прежние формы)))))) Когда вы начинали делать упражнения?…

Все индивидуально! После ЕР через два месяца, например, можно. Вакуум через месяц...

А после КС можно на полгода смело забыть.

Я из р/д вышла в прежних формах. А потом скинула ещё кг 5...

После первых родов вакуум делала в роддоме,пресс и зарядка через месяц после консультации с врачом

@nast_sh короче, быть мне тумбочкой с ушами)))))))

@only.sofran нууу, вряд-ли я выйду в прежних формах, я уже набрала +22🙈🙈

@jri это уже интересней) а на каком аппарате делали??

@polycolor все равно не переживайте. Много есть у вас не получится. Вкусного тоже. Зато будет много движений!

Я после первой беременности и кс начала заниматься потихоньку через 2 месяца. Без фанатизма и после разрешения врача. А потом все мощнее. Через 3,5 месяца пресс качала

@polycolor, аппарат для чего?;))

@only.sofran буду надеяться, что мой организм одумается и сам решит вернуть форму))))) эх губа не дура))

@jri которые в косметологии применяются для вакуума. И вы как-то по другому делали?

@polycolor, вакуум для мышц пресса,упражнения на вдохе выдохе...вы что-то другое имеете вввиду

@jri да, я уже о более глобальном подумала, но на аппарате не раньше месяцев 3-4, а то и больше можно будет

@polycolor, ой,я про такое и не слышала,сейчас тоже переживаю как буду в форму приходить...лето на дворе

Рожать пошла за 80 кг (мой вес 55-57), было кс да ещё и шов потом разошёлся, одевала вещи в которых беременная ходила, через три месяца ревела что не могу одеть любимы штаны, где то пол года прошло, может немного меньше, стала носит свои любимые штаны. Единственное что немного живот остался где кс, а так мне хирург говорила, что надо носить бандаж и живот быстрее уходит.

@jri я такими аппаратами попу быстро приводила в состояния ореха))) живот и так был плоским. Только там разные аппараты, поэтому и спросила на каком. Смотря как ещё организм поведет, но результат у девочек видела: бедра, живот убирает

@lilia85 как долго бандаж носили?

@polycolor, процедура вакуум называется?В салонах делают?Я думаю про эндосферу,ее можно сразу после родов,через месяц точно,если нет осложнений

@jri да, в салонах, можно в клиниках, trio shape, вот только нужно у косметолога спросить, можно ли делать в период лактации

@jri а о эндосфере подробнее можно?

@polycolor, не делала эндосферу,читала только положительные отзывы и практически отсутствие противопоказаний...у меня варикоз,эндосфера при нем показана.Из того,что делала-душ шарко и прессотерапия(в сочетании со спортом отлично отеки убирает)

@jri короче, нужно до родов всё узнать и изучить, а потом находить на это время, если получится)))

@polycolor, находить время-ключевое)))

Я долго наверно месяца полтора, если не два, без него я бы не смогла после кс