Как быть, если вы заметили, что вами манипулируют?🤔 . 1 ⃣ Вам надо приложить огромные усилия, чтобы…

Как быть, если вы заметили, что вами манипулируют?🤔

.

1️⃣ Вам надо приложить огромные усилия, чтобы изменить свои собственные реакции на попытки другого человека манипулировать вами.😊 Очень многие из манипуляторов не способны испытывать эмпатию, чувствовать, что вы переживаете. Зато они способны использовать ту информацию, что вы им преподносите, против вас. 😅

.

➡️Развивайте свои личные потребности.

➡️Включите «здоровый эгоизм». Вы ставите свои желания, планы на первое место, а не на последнее.

➡️Начните видеть свои проблемы и слабые стороны. Работайте над ними.

➡️ Работайте над своей самооценкой, как правило, низкой. Такие люди находятся в постоянном тревожном состояние, уверенные в том, что не способны сделать правильно даже самые элементарные вещи.

.

2️⃣ Не угрожайте манипулятору, но стойте на своей позиции: «либо мы с тобой общаемся как два взрослых, либо никак».😏

3️⃣ Работайте над обидами сразу. Если партнёр чем-то вас обидел, то лучше сразу обсудить этот вопрос. Не копите обиды.

4️⃣ Внимательно слушайте, что спрашивает манипулятор и следите за тем, что вы ответили. Если замечаете подвох, то спокойно повторите смысл того, что вы хотели сказать.😉 Продолжайте спокойно отвечать на вопросы, сохраняя максимально точную формулировку сказанного вами.

5️⃣ Замечая эксплуатацию своих чувств, подумайте насколько нужны вам эти отношения. 🙄

Постоянное отсутствие желания признавать свои ошибки - признак того, что человек не планирует менять удобную ему картину мира. Разве можно назвать такие отношения гармоничными? 👥 #психолог #психологияотношений