Роды прошли...в роддоме остались мои 9 кг,домой я приехала 70....конечно после родов первые месяцы жизни самые тяжёлые....новый человек,новый статус,новая роль-я мама.Естественно лето прошло и я не особо задумывалась ведь после огромного живота я казалась себе такой худенькой....я не стала сидеть на диете ,я начала есть все по немногу....исключая сильные аллергены...ведь еда на молоко никак не влияет ,ни не жирность,приливы,и тд....вот наступила осень ...как то вечером супруг меня снял с сыночком на видео....я как увидела этот 2 подбородок ,огромные руки и живот ,ляхи метровые,я просто начала реветь....а плачь не плачь ,надо что то делать....первое что я сделала отказалась от мучного и сладкого,от сахара в чае -кофе,начала пить воды 2 литра...начала с питания ,самое главное питание ,спорт это только помощник ,который помогает сделать тело упругим ,и подтянутым 80% питание ,20% спорт и ты красотка!Я участвовала в «марафонах похудения»,но когда ты 0 в питании а уж тем более в тренировках то не тратьте на это деньги ,это мне не помогло ,лучше возьмите индивидуальное сопровождение у диетолога в Инстаграмме их полно,но только у тех,у кого действительно имеется сертификат,а не тот кто как я худел и ведёт марафон из личного опыта )Это мое мнение ! И вот в ноябре я задумалась о своей жизни о питании о развитии )Конечно я человек не робот ,где то И мамин пирожок укушу и блинчик с творогом и кусочек торта ...Но если я сегодня съела то завтра я не снова этот торт,а продолжаю есть пищу мясо овощи крупы)Мой рацион очень разнообразен ...Отговорки нет времени на готовку ,ребёнок ,муж -у меня все тоже самое...Все в нашей голове )Итак начала я свой путь с 70 на данный момент сегодня утром я 58300 ,а прошло каких то 4,5 месяца я худела правильно без срыва и зажора)Так что девочки не бойтесь начать ,сначала наладите питание потом и можно уже спорт добавлять )Моя семья перешла на хорошее здоровое питание )Мясо,крупы(булгур,нут,фасоль,чечевица,гречка,макароны из твёрдых сортов )главное вкусно приготовить ,рыба фрукты и овощи ,соусы я тоже готовлю сама и мазик научилась делать домашний!Стоит только захотеть и все у вас получится !
Комментарии
Вы молодец, так держать!👍 поддерживаю идею с фото ваших блюд, мне тоже было бы очень интересно!😉
@duglaves, это серьёзное предложение ...я напишу отвальный пост про еду )
Есть предложение! Ваш завтрак, обед , перекус и ужин выкладыват в виде фото и краткого описания (сложные блюда с рецептами). Тогда за вами пойдут тысячи последователей. Я в том числе 😂. Раз с едой вы разобрались, научите нас правильно питаться.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Что делать, если муж поднял руку?
Муж поднял руку…
Аккаунт фейковый, так как с основного писать стыдно…
Прожили с мужем больше четыре лет в браке. Все было нормально, точнее, думаю, что как у большинства: иногда ссоры, мелкие недопонимания, в целом - ничего серьезного. Быстро мирились всегда, никогда не расходились. Муж никогда не гулял с друзьями, никуда не ходил пить. Если выпьет пива в выходной - только дома за компом, ничего особенного. Сына обожает, помогает по столько по скольку, так как работает на тяжелой работе, в о...