Девочки подскажите кто как спасается от судорог в ногах ночью…?
Комментарии
@4ertenok1092 пробуйте! Холодным спортсмены спасаются)) а мы, чем не в финале !! Круче , чем за кубком)))) 😇😇😇
@zvenoht19821988 большое спасибо за советы.😊
Пока магний ..Или кальций ..Или калий подействует.. у меня земля из под ног уходила от боли((( скулила.. капец как! Боялась стать на ногу! Посетила врача! Совет вставать сразу и давать нагрузку.. Но боль была сильнее! В первые минуты очень помог холоднючий компресс!!! Всегда у меня овощи в морозильнике))))) а потом расхаживаться! Если только в начале, когда накат очень помогло пальчики на себя тянуть на ножках! Если накрыло-все же компресс и ходьба! Надеюсь правильно обьяснила...
Витамины накопиться должны.. удачи Вам в борьбе! И здоровых ночей!!!
Я боюсь лишний раз с утра делать "потягушки", потому что знаешь что можно ожидать.
Не очень приятно 😑
Мне магний помог. А как курс пропила и время прошло некоторое, снова начались, так стала кушать кунжут, пить какао. Это тоже помогло, пока не было судорог
В общем мне помогли обычные витаминки
@zhanechka помогает такое упражнение хорошо,только боль дикая…
Магний пила в первую беременность, помогал мало. Сейчас не пью, пропиваю только три раза биолектру, надо ещё купить, хороший препарат. Судорог меньше, чем в первую беременность и как только начинается сразу носок на себя, пятку вперёд и сильно тянуть, хорошо помогает
вообще магний с кальцием не пьют, т.к. вместе они не усваиваются
хотя бы разносят на утро и вечер
раньше считали, что судороги - нехватка магния, сейчас - кальция
поэтому либо кальций можете попить с магнием (утро магний, вечер кальций, например), либо кальций
Магний и кальций в комплексе пропила и стало гораздо легче.
Также проблема....сегодня прям орать начала так ногу скрутило((
@dizzyslave да,икры схватывает.подскакиваешь и пугаешь всех…бегаешь по квартире и ждешь пока отпустит(
У меня судороги были,когда магния в организме не хватало.Начала пить и забыла о судорогах.Я так понимаю,что имеется ввиду,когда сводит икры ног? Или пальчики на ногах?
@4ertenok1092 я пью элевит, но с перерывами. если просто магний то прописывали диаспарал или магнелек,или жидкий в ампулах. Калий лучше банан.
@kostuyageorge @nasturcia1 @bluekit96 спасибо девочки)а какой комплекс посоветуете?
Я жду когда у меня опять это начнётся, блин как вспомню в первую беременность , так хватало, что я плакала от боли. Помогало только подушку под ноги ложить, чтобы на возвышенности лежали и массаж муж делал
Витамииины) нехватка у вас калия или магния. Я ела бананы, пила магний, или просто комплекс.
И мне маний помог, пропила 2 недели и все прошло