Крошки, чем можно заменить печенья/конфеты? Хлеб убрала, совсем из своего рациона, попец стал меньше 😅 а вот чай без…

Конфеты из сухофруктов, они же полезные конфеты, погуглите рецепты)

@julialidi сухофрукты не люблю, поэтому трудно выбрать полезные лакомства.. но идея интересная,спасибо 🌷

+ за конфетки! А вообще в инсте просто кучи рецептов отличных

Протеиновые батончики, протеиновые конфеты

Да вы попробуйте! , смешайте в блендере Финики, Чернослив, инжир, потом катаете в шарик во внутрь орешек и обмакнуть в глазурь из какао, калолорий минимум, а вкус бомба и ещё польза, в отличии от обычных сладостей

Цукаты, зефир и пастила

Если масло сливочное можно? Если да, то можно испечь овсяное печенье с бананом. Вместо сахара, правда, я изюм добавляла

Есть пп конфеты из сухофруктов.

Хлеб можно бездрожжевой лаваш (тонкий), можно лепешки само выпекать из яйца, мягкого творога, овсянных отрубей

Убрать чай кофе и только да не будет соблазна попить с чем нибудь сладеньким😃

*тогда))

Пастила без сахара

@brikys это в идеале 😅 я пока в пути 😂

Убрать чай👌🤣я только так могу не есть сладкое😁

@anastasia9229 выпекать это вряд ли 😏 мне б купить готовое 😅

@lisa_alisa_rnd лаваш тогда, Др.Откен или типа того хлебцы, есть с клюквой и прочим. Просто хлебцы всякие есть вкусные

@magiccity_rnd Сашенька, рецепт сюда или в личку кинешь? 😊 Сделаю 👌

@lisa_alisa_rnd, тогда зефир, белевская пастила, одна долька Горького шоколада 80%, батончики байт или бомбар

@belka2010 это дааа.. но пока не получается, борюсь.. дочку уложу и прям мания 🙈 пойти чай в тишине попить.. а просто так не кайф, тяну в рот что-нибудь))

@brikys что такое батончики байт или бомбар?

Делайте ПП печеньки, панкейки, оладьи. Вариантов много

@lisa_alisa_rnd, это пп батончики с очень хорошим составом( сухофрукты, орехи, семена и тд и тп) очень вкусные👌🏻байт кстати в Ашане продаются а бомбар( они отличаются, они бывают и с протеином) продаются в спортивных магазинах питания не во всех правда

Сухофрукты 🤩

Горький шоколад без сахара, его много не съешь. Еще есть белковое безе. Но оно с сахаром. Мед можно. Творог с чаем- очень вкусно. Творог и мед. Почему бы и нет. Желейные конфеты. Мой тренер не рекомендует есть вечером, после 6-7. Налегать на мучное и калорийное. Все должно быть в меру. Нужно себя приучить к чаю без прикуски. Особенно когда эта прикуска "пока чай не кончится"😁

Советую вам магазин диктитический в центре и на западном есть, а на северном в рынке северном есть, сейчас сижу на диете ем оттуда безе без сахара, зараза так вкусно, не отличить от настоящего 🙈и кста худею ещё 😆🙈

А ещё в магните продают умные сладости, они на сах заме

@ellka0 что за магазин? Где на западном?

@lisa_alisa_rnd, зорге 58 диет джус кажется https://www.instagram.com/dietjust

Может творожную запеканку? Еще есть куча пп рецептов, в Инстаграм и в вк странички поищите.

@cherry_plum запеканка это прям полноценная еда уже 😊 а мне так по мелочи перекусить и при этом не расползтись 😂

@lisa_alisa_rnd, кстати, я как-то давно делала печенье из овсянки и бананов, очень неплохой перекус, но без вреда для фигуры, если заинтересовало то в интернете поищите рецепт 😊

Урбеч на хлебец. А кокосовую манну с айхерба я разливаю в формочки для льда и ем как конфеты

Не записываю я рецепты 😀🙈 вот например:

http://goodatcooking.net/index.php/ru/archives/1911

Можно и без масла, но так они более рассыпчатые. И главное: бананы спелые или даже переспелые, чтоб овсянка «пропиталась» ими