Уже 3 день подряд просыпаюсь в 4 утра и не могу заснуть😣а хотя очень хочется....

@tania1234 хороший вариант🤗

У меня так же бывает пару раз в неделю. Я нашла для себя такой вариант: не мучаю себя, встаю, делаю завтрак, пока каша готовится даже посуду успеваю помыть. Завтракаю. И ложусь ещё ненадолго. И засыпаю прекрасно ещё часа на 2-3. Видимо, просто есть хочу😀