Мамы у кого так было, буду благодарна за ваши советы 😌 Вопрос об эмоциональном состоянии. Я не пойму…
Мамы у кого так было, буду благодарна за ваши советы 😌
Вопрос об эмоциональном состоянии. Я не пойму это гормоны беременности или я просто реально устала 🤦♀️
В общем ситуация, что мне ничего не хочется делать, реально не интересно любое мое хобби (а точнее я понимаю что нет смысла чем-то заниматься без помощи). Выгорание! В городе У нас нет родственников и друзей. Муж почти всегда на работе. То есть с малышкой я всегда сама.
Раздражение растёт на все. На мужа, на ребенка😢 я понимаю что это неправильно, но бывают ситуации и срываюсь. Потом жалею, от этого ещё хуже.
Хочу выйти из этого состояния. Помогите советом как быть.
Просто реально страшно что будет когда появится второй, как накопить энергии. В сад отдать у нас не получается из-за прописки.
Елизавета ·
Мама дочки (3 года), беременна (38 нед.)
Усталость накопилась. Хоть раз в неделю оставляйте мужа с ребенком и выходите из дома
Яна·
Мама сына-младенца
Просто надо отдохнуть,заняться тем что хочется,а малыша с папой оставить хоть на пару часиков
Мария·
Мама дочки (1 год)
Прочитайте книгу «мама на нуле». Там достаточно чёткие советы. Эмоциональное выгорание - это не просто устала, это настоящая депрессия. В первую очередь нужно сломать круг замкнутый и получить удовольствие откуда-то. Организм сейчас не тратит силы на получение удовольствия из обычной жизни. Напишите себе ресурсный список, что вас точно порадует, и идите по нему. Как только сломаете систему, организм даст сигнал, что можно получать удовольствие. Прочитайте, там очень хорошо написано. Если не поможет, то к психотерапевту
Ангелина·
Мама дочки (2 года)
А в частный сад ? Хотя бы часа на 3 оставлять, уже намного легче будет
Надежда·
Мама дочки (2 года)
Тоже самое было! Думала крыша поедет окончательно! Даже психологу писала, она для начала предложила проверить гормоны. Начала пить витамины ударными дозами, чуть менять день. Сильно изменить что-то не удавалось. Мы тоже одни в Москве и не кому быть с ребёнком. Мне помогло постепенно. Много читала
Мария·
Мама сына (1 год)
Магний пейте
Полина 🎀 ·
Мама сына (6 лет), беременна (19 нед.)
У меня такое с начала беременности, потихоньку привожу нервы в порядок, надо думать что всё будет хорошо
Анна·
Магний да , отличная вещь.
Но самое важное и действенное - периодически уходить от ребёнка и мужа . На день, на ночь. Как душа просит. Шопинг, салон красоты,театр, кино, встреча с подружками, какие-то мастер классы, вечеринка. Масса вариантов. Мама-тоже человек и иногда просто необходимо провести время в одиночестве и для себя!
Мария П·
Мама двоих (6 лет, 13 лет), ждёт третьего
Это первый триместр. Просто подождать. И магне б6. Потом вощвращается энергия, оптимизм. Гормоны - это какое-то волшебство. Все происходит помимо нашей воли.
NastiyaY·
В ожидании первенца
Помощницу,чтобы больше отдыхать и находить время на себя,мужа,любимые дела,устали просто)))
Оксана·
Мама двоих (младенец)
Когда появится второй,будет еще сложнее в этом плане.А бабушки и дедушки совсем далеко?У нас тоже в городе нет бабушек,но мы к ним каждые выходные ездим,вот там я отдыхаю и набираюсь сил.
Вика·
Мама дочки (2 года), беременна (14 нед.)
@oksa_88, да далековато😢2.000 км
Оксана·
Мама двоих (младенец)
@vikaspell ну да,далеко.Значит вам надо искать помошницу по дому или няню.