@bymbon4ik, кефирчик с отрубями👍

@yuliyazashita, мне в жару не так есть хочется, но тоже голод чувствуется. А творог тоже не ем пока-тренер сказал что он очень воду в организме задерживает и целлюлит))) так что пробую пока егоне кушать)) зато вечерком кефирчик с отрубями заходит на отлично)

@bymbon4ik, главное часто и по чуть-чуть. Я тоже так делаю. Обожаю сырники на пару. Делаю чуть ли не каждый день. Быстро и полезно👍👍 после 19 я ем. Бывает даже в 23 ем. Доня активно грудь сосет и после каждого кормления я голодная, а у неё уже больше 10 кг

@yuliyazashita, у нас смешанное кормление с преобладаниям смеси, грудь скорее для успокоения. Я тоже думала что на гв похудею, в итоге +10 кг к после родовому весу🤦🏼‍♀️ при том что особо много и вредного не ела. Но из за гормонов такое впечатление что каждый прием пищи+1кг))) вот только после того как стала есть по 250 гр порции только овощи, каши, мяско, рыбку, яйца и сухофрукты, каждые 3 часа и не есть после 19.00 -вес пошел вниз. Ребенок довольный, не голодный и отлично набирает вес и мама почти не голодная, довольная что вес скидывает)

@yuliyazashita не у всех))

@bymbon4ik, вы на гв. Не ограничивайте себя во многом. Я сейчас вешу меньше на 5 кг чем до беременности. На гв уходит очень много калорий

@yuliyazashita, нет, у моего ребенка нету реакции на фрукты, просто в них много фруктозы-а это тот же сахар, и если очень хочешь быстро похудеть, то на время можно отказаться от фруктов. Как только буду приближаться к нужной мне форме-буду понемногу и фрукты кушать;)

@bymbon4ik, фрукты не едите из-за гв?

@yuliyazashita, дякую!ні.вже їм хліб.інколи солодке)))

И я не ем мучного, сладкого, фруктов, творог и молоко:) за 1.5 недели -4 кг))

@marinka2590, Вы большая молодец. Продолжаете?

@kseniia.ria, это нормально я считаю. Раз в день

Я 14днів не їла солодкого,мучного і колбаси!Зкинула 1,5 кг.

@yuliyazashita спасибо) да я и ем всё правильно, кроме сладкого и мучного раз в день на десерт 😩🙄

@nicole_soul, супер