Завтрак - каша на молоке ( рис , пшено , овсянка , кукуруза , гречка , манка ) обед - суп ( какой и сами едим , без пережарки и минимум соли . Щи , куриный , с фрикадельками, овощной ). Полдник - творог /йогурт. Ужин - рис /макароны/картофель с мяском /котлетами/рыбкой/печенкой/овощами , омлет . И на ночь кефир . Ну и в течение дня печеньки , фрукты .

Завтрак - каша на молоке с водой (50/50) с фруктовым пюре + бутерброд с маслом или яйцо, иногда сыр на бутерброд ещё могу положить.

Обед - густой суп или мясо+гарнир

Полдник - творожок с фруктовым пюре и печеньем, иногда даю кисломолочку, если плохо в обед поел, но это оооочень редко

Ужин - отварные овощи/крупы/макароны + немного мяса + свежие овощи

Завтрак каша на молоке (рисовая, гречневая, овсянка, мультизлак и т. д)

Обед суп (овощи любые в разных пропорциях с мясом )

Полдник кефир /Биолакт, печенье фрукты

Ужин каша на молоке или пюре/макароны с котлетами, тефтелями