Сегодня раскроем тему о варикозном расширении вен и трерировках ☝ Можно ли заниматься, особенности и…

Сегодня раскроем тему о варикозном расширении вен и трерировках ☝️

Можно ли заниматься, особенности и что такое варикозная болезнь?

Варикозная болезнь, варикоз по простому – это увеличение диаметра вен (чаще всего нижних конечностей или малого таза) что происходит ➡️ нарушение работы клапанов в венах ➡️ от сюда плохой кровоток!

.

Ставим ❤ сохраняем 🚩

Продолжаем 🤗

ВАРИКОЗ ЭТО серьёзное заболевание, поэтому всем советую следить за ножками и их состоянием☝️

часто на ногах❔ лишний вес❔беременность❔

Тогда следим вдвойне☝️

.

ЧТО НАДО ЗАПОМНИТЬ ❣

Первые признаки варикоза - отечность стоп и лодыжек,спазмы и тяжесть в ногах. Следующим этапом появляются сосудистые звездочки, узлы,.....

ТРЕНИРОВКИ ☝️

🔸️Для начала обязательно консультируемся с врачом 🔸️На тренировках используем компрессионное бельё 🔸️Самые безобидные тренировки для ног - сидя, лёжа, в воде

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ☝️

🔹️Прыжки с осторожностью

🔹️Использовать отягощения в работе на ноги ( присяды, выпады,....)

🔹️Проработка всех групп мышц в один день

🔹️Горячие обертывания, баня, сауна

____________________________

#полезныесоветыотjk#варикознаяболезнь#усталостьног#весьденьнаногах#тяжестьвногах#отеки#пьюмноговоды#варикоз