@lena0963994707, их разбирают ))) пришлось брать клубнику))))

😂)спасибо

С мясом тоже не особая любовь больше рыбу уважаю

@lena0963994707, можно но мышцы сами не вырастут)))

Напишите мне название, а если не заниматься в спортзале, то тоже можно пить?

@lena0963994707, вот как раз можно набирать вес качественно - не жиром а мышцами, протеин не панацея но хороший Помошник в этом. Мне например мясо не идет, не люблю его, поэтому заменяю протеином недобор белка.

Я просто хочу вес набрать, с едой не получается совсем ,с моими темпами жизни похудела очень

@lena0963994707, но так же и если б я хотела набрать мышечную массу я бы его пила, увеличила б количество силовых, минимум кардио, ПП рацион 1500 калорий + протеин если б был недобор белка. Тут нужно понять какая у Вас цель. Я не тренер, а читаю разные фитнесс профили

Спасибо)

@lena0963994707, это у меня сывороточный протеин с клубникой ложка-две с миндальным молоком+ банан. Недобираю количество употребляемого белка, и занимаюсь спортом, поэтому пью что б мышечная масса которая уже есть не разрушалась, а расходовалась подкожная прослойка жира. Типа еффек сушки...

А этот коктейльчик для тех кто просто худой и хочет набрать вес подходит? Поделитесь информацией)))

@yana_alexandrovna, ох уж этот внутренний голос 🤪

@eva_roza, я аналогично)))) прям внутренний голос говорит - как так?! Просто смотреть фильм? Тебе что дел мало 😂

@kvi-kki, да) когда была беременная то купила лампу и лаки, по ютубу научилась делать себе, педикюр и покрытие около часа - 40 минут, маникюр и покрытие около полтора часа) нравится что в любое время при желании могу сделать себе сама все ....а не ждать очереди в салон, запись, сидеть в салоне ....вообще не люблю салоны и это время ожидания

А у меня заскок: если хочу что-то посмотреть, то обязательно должна что-то складывать 😅 Потому что 2-х часовой фильм это для меня роскошь))

Я делаю по несколько дел и ещё могу говорит и смотреть ))

Наверное все так😂😂😂