Могу вам дать совет 1000% без разрывов и трещин родить можно- ежедневно совершать не менее 6000шагов. Хоть в дождь хоть в снег. Установите приложение шагомер на телефоне. И ежедневно сьедать минимум 2 финика. 👍👍👍

Я как вы✊🏻 от спорта капец как далека) но родила отлично просто, без всяких)каждый день гуляла, хоть дождь, хоть снег, по 30 мин... ну и конечно, главное не орать, слушать акушерку и тужиться вниз( как по-большому🤭) и настрой положительный 🤗

От вашей растяжки ничего не зависит! Разрывы появляются не на мышцах, где есть растяжка, а на слизистой, которая не/имеет физиологической особенности растягиваться. Главное слушать акушерку, не орать, и думать головой, а не местом, которым рожают.

@ami.kua 2 недели

А растяжка как-то влияет на процесс родов?? Я просто не слышала, теперь думаю, чё не тянулась 😱😂😂😂

@lyubov_cigana, у меня было прижигание эрозии, первые роды, 33 года, ничего не чикали

Про дыхание Кобаса в ютубе посмотри.

Когда будут схватки, берегите силы, старайтесь дышать носом, а вдыхать ртом, а когда будете рожать слушайте акушерку, если она скажет не тужиться, дышите как собачка, так вы регулируете потуги

@kima557, а от чего?

@lyubov_cigana, ничо волков бояться в лес не ходить) мы все сможем)✊🏻✊🏻

@ami.kua 😊😊😊постараюсь)))

@lyubov_cigana, не настраивайтесь так плохо! Если первого без разрывов родили, то и второй как первый)😘 я тоже боюсь, но даже если будут все быстро заживет! Так что о плохом не думать!

Я как вы✊🏻 от спорта капец как далека) но родила отлично просто, без всяких)каждый день гуляла, хоть дождь, хоть снег, по 30 мин... ну и конечно, главное не орать, слушать акушерку и тужиться вниз( как по-большому🤭) и настрой положительный 🤗

😣😣😣😣я тоже боюсь этого больше самих родов, первого родила без трещин и разрывов-ни чего для этого не делала, только слушала каждое слово акушерки и выполняла всё, а сейчас у нас почти всех разрезают(там) и я этого просто ну нереально боюсь😢😢😢😢а еще меня напугали, сказали что меня полюбому чикнут, потому что у меня было прижигание эрозии....😭😭😭😭

@daisy29, ну окей) тогда лучше не думать)) и думать о хорошееем)🙏🏻

@malinka1717, Акушерка будет вам говорить, когда тужиться, а когда продышать потугу, учитесь правильному дыханию.

@ami.kua, за 2 недели все заживает, боль терпимая, с ребеночком будете носиться даже и не вспомните про боль 😄

@dulya.99, а откуда узнать когда надо а когда нет?

Могу вам дать совет 1000% без разрывов и трещин родить можно- ежедневно совершать не менее 6000шагов. Хоть в дождь хоть в снег. Установите приложение шагомер на телефоне. И ежедневно сьедать минимум 2 финика. 👍👍👍

@techno02.08.89, До 40 дней зажило?

Слушать врача, акушерку, но и вес ребенка тоже влияет!…у меня сын был крупный 4150, и 56 см, был разрыв промежности, не страшно было, зашили и все, все быстро зажило!

Разрывы не от этого

Уже сейчас старайтесь не есть мучное и калорийное, чтобы ребенок не вырос слишком большим к концу срока. Перед родами спросите у врача про эпизиотомию, и почитайте про дыхание, как правильно тужиться и тд