Что можно есть на диете без жареного и мучного?

Я 9 кг набрала)

На 32 неделе +5 кг всего лишь)

Кг 15 набрала😬😬😬😱☺️,а счас так вообще,ого го сколько,был токсикоз до 19 недель,похудела жесть(((потом как только прошёл,я накинулась на еду)))))и каааак набрала,это была моя ошибка🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤪 врачи отругали ,стала есть намного меньше ,разгрузочные дни устраивала,но все бестолку((((и маленькими порциями ем ,все равно толстею☺️☺️☺️ ну это наверно семейное)у меня мама тоже в беременность ого го набрала со мной когда ходила)))🤗☺️потом все ушло ,особенно если на гв будешь,за 2 месяца после родов вернулся вес тот же ,даже ещё потом похудела больше,!!!так что после токсикоза теперь я знаю надо не налетать на еду))))

У меня сейчас общая прибавка 6,5кг, с первым ребёнком 11 за всю беременность набрала

В 26 н плюс 6.5кг сейчас 8.5

@vladi_slava96 тушеное, печеное, фрукты в разумных пределах, овощи. У вас основная прибавка впереди, поэтому держитесь, чтобы потом сильно тяжело дохаживать не было. Я за весь срок беременности набрала 9 кг

17.5

@vladi_slava96 у меня диабет поставили, так что я диету соблюдаю с 11 недели. Поэтому и не набрала много. Сладкое не ем, булки, сладкий чай, газировки, соки, поздно не ем, ночью ни разу не вставала покушать. Попробуйте себя ограничить в таких продуктах.

+2 у меня😊

Дохрена уже 🤷🏼‍♀️ около 10, но мне как дистрофику пока что прощается это все

@nastya_ashcheulova, ничего себе , у вас вообще идеально

@ynasulepova801, я 13,1 набрала уже 🤦🏽‍♀️

10 набрала, посадили тоже на диету, не сажусь.... раз в неделю разгрузочный делаю.. и то не помогает))

Я на вашем сроке +4 была, сейчас +7

Вареное нельзя? А что же есть тогда? Сырое? Вы сладкое, мучное, соленое уберите и заметите разницу.