@vasilisasa, не подскажу, т.к пила жидкий и минимум пол пузырька уходило, но он кислый бррр

@polina8888 вот я сейчас карнитон принимаю аптечный. Но ещё не подобрала дозировку. Думаю по одной таблетке маловато.

В капсулах ( колбочках) фирмы разные старалась Германию брать, ещё есть в большых объемах , мне не понравилось( изжога) да и действие так.. а эти пила капсулу до тренировки и после мин за 15, если долго в зале в течении тренировке, а вообще у меня всегда была вода с собой и в ней л-карнитин, было даже в аптеке покупала л-карнитон называется , фигура была что надо, пишу прям и в зал захотела)

@polina8888 5 часов, вот это вы молодец. У меня занятия намного скромнее, час-полтора. А не подскажете фирму, которую вы принимали.

Я люблю л карнитин ,1000 или 1200 пила, бывало по 3 кг уходило за 5 часов занятия в зале