Жаворонок за изучением любимой книги 🎼🎵
Сегодня подъем 5:15🙆
Вчера пыталась перестроить режим 😆
Вечерний сон дала поспать только 30 минут - 18:18:30
Вечером обычно отбой 22:00, вчера постаралась дотянуть до 23:00 ( но больше так не буду экспериментировать ( долго не могла заснуть , со слезами ) хотя обычно 5 минут и спит 🤣
ВалентинаМама сына-младенца
@anna_starkova я в 18.30 укладываю, тоже поначалу боялась:) а в итоге - ночной сон лучше, дневной тоже немного лучше и свободные вечера:) вам наверное часов в 20 нужно:) если плачет при укдадывании - значит перегуливает где-то:) дневные сны бы тоже сместить на время мелатониновых волн, дитю проще спать будет:)
Анна СтарковаМама дочки (1 год), беременна (4 нед.)
@tinka3331 попробую в 21:30 уложить , но сильно боюсь что проснется в 4😆🙈 она в 5:20 просыпается такая бодрая. Веселая !)))) Первый сон в 12:00) и второй где то в промежутке 17:00-18:00
Анна СтарковаМама дочки (1 год), беременна (4 нед.)
@olga_annet пробовала , сильно капризная становится ( для нее это как перезгузка )
ОльгаМама дочки (2 года)
Может убрать вечерний сон?сделать 1 сон за весь день,тогда будет спать ночью положенные 9 часов)
ВалентинаМама сына-младенца
@mamavaryshki все консультанты по сну советуют укладывать рано для борьбы с ранними подъёмами и более качественным сном, и вас так избавились от побуждений в 4 и 5 утра, вот, к примеру, вебинар со слип эксперт.ру https://youtu.be/cYHSGOS3wiY :)
АнастасияМама дочки (1 год)
@tinka3331 почему Поздний? Мы в 22.30-23.00 засыпаем, подъем в 8.30-9.30, когда как.
ЮлияМама сына (2 года)
Мы вставали в прошлом году в 5-6, пока не повесила дополнительную темную штору. В этом году была умнее, купила Блэк аут. Но вообще, бывает всякое. И в 5 вставал зимой. Вчера в 5:30 выспался и пошел играть. Режим не меняю из-за этого, разве что дневной сон пораньше, если вижу, что устал
Я просыпаюсь в 5:30 каждое утро, что я делаю 5:30 Обливание 5:45 Нос+щетка 6:00 Медитация 6:30 Йога 7:00 Сок молодости 7:30 Завтрак и готовлю обед 8:00 подъем сыночка и сборы в сад 8:30 садик и работа 19:00 ужин 19:30 ванна Клеопатры 20:00 оливковое масло 20:30 6 целительных звуков 21:00 отбой И весь день заряд энергии, бодрости и не ходишь как сонная муха. Вот это разве не любовь к себе. Не только снаружи любить, но и внутри саму душу 😊 Благодаря 5 элементу и Макпал Карибжановой!!! Р.s. Дорогие девушки Момlife. Этот график я создала для себя; чтобы его придерживаться. И запись я эту сделала для себя, чтобы прочесть ее через много лет и увидеть к каким результатам я пришла. Возьмите свой негатив, свое недоверие, свое сомнение и живите с ним дальше, не нужно его изливать на моей странице. С благодарностью!
серьезно поругались с мужем. Мне было сказано " От.......сь от ребенка! Ее дома не бывает, вечно загруженная, вечно вы куда-то мчите"... я так не считаю... итак, наше расписание выношу на суд. Девочки, что скажете? Мне очень важно каждое мнение Понедельник 18-00 Английский (Танцы, песни, игры, подделки на английском) Вторник 11-00 Школа ( есть домашка, неделю ее делаем) 18-00 Танцы 💃 Среда 11-00 Бэби-балет 18-00 Бэби- клуб 20-00 Бассейн (тренер приходит на дом) Четверг 18-00 Танцы 💃 Пятница 18-00 Бэби- клуб Суббота 10-00 Бэби- балет Воскресенье 19-00 Бассейн (тренер приходит на дом)
Девочки , это топ ! Муж остался на 30 минут с дочкой , читайте , что было дальше😭😭😭😭😭
Мама сомневается: сон с 12:30 до 15:00 для ребёнка 5,5 лет в садике - это норма или слишком долго? Узнайте мнения других мам о режиме дня дошкольников!
Девочки, какие у вас режимы? У нас еще 2 сна( в общем 4 часа днем), вчера ушел в ночь с 17:00, встал в 5 утра 😔. Обычно первый сон в 10:30-11 и в 16:30-17. Встает около 6. На один сон все никак...
Ольга·Мама дочки (2 года)
Это буквально пару дней так будет. Если ребёнок будете посыпаться в 7-8 утра,то ей вполне будет хватать одного сна. Но конечно смотрите сами.
·Ответить