@serebryakovanastya90, полностью с вами согласна))) я все до него никак не доберусь, тоже кс было)

@natasha8605 значит что то поменялось. Раньше другое говорили. Ну да ладно, спорить не буду) надеюсь у автора нет деостаза, так как вакуум хорошая вещ)

@serebryakovanastya90, здесь этот вопрос много раз обсуждался, про вакуум, если есть диастаз, то вакуум может его усугубить, там вообще мало чего можно делать. Да и интернет завален всем этим...

@natasha8605 от кс прошло почти 2 года, я думаю человек узнал бы про диастаз. Да и первый раз слышу что нельзя, мне наоборот говорили что надо делать, это тренировка внутренних мышц пресса

@serebryakovanastya90, вакуум не рекомендуют из-за возможного диастаза

Вакуум, пп, пресс,спорт