@lermya, посмотрите видео курс « Естественные роды» Александра Кобаса. Это акушер гинеколог, он такой спокойный и так хорошо все рассказывает) И дыхание которому он учит помогает в схватках как ничто другое, я прям такой дцен ловила. И могу сказать, что рожать может быть не больно! Надо уметь дышать и расслаблять своё тело.
А мне вот что-то тяжко становится.. хотя я сегодня генералила в квартире, потом гуляли часа два, а потом ещё пыталась двигать диван, наверно не надо так и будет легче 🤔😂