Почему мне кажется что после завершения ГВ я не то что похудела ещё и поправилась. Причём я держу…

На ГВ не обязательно должны худеть, больше двигаться, спорт, много питья и тогда все наладится, и конечно склонность к полноте никто не отменял.

Я тоже набрала после окончания гв за 2 месяца +5 кг.

Нужно потерпеть,организм еще полностью не восстановился

Я не набрала ничего после окончания.

Я набрала 8 кг😣сейчас их скидываю пп+спорт

Я за время гв похудела на 5 кг, а посое завершения очень быстро достигла своего старого веса - эти 5 кг очень быстро вернулись.

Ну так не все после ГВ худеют, некоторые полнеют!а вообще в основном при ГВ худеют большинство,потому что организм много энергии тратит на молоко,не зря говорят "съел всю маму"))))) конечно у всех организмы разные)

Потому что на выработку молока организму требуется примерно 500 ккал в сутки. Вам нужно урезать калории суточные на это количество. Посчитайте в приложении, записывая все съеденное, и отнимите 400-500 ккал.

Подруга мечтает завершить гв чтоб набрать, второй ребенок и очень худеет на гв

А размер порции урезали? А то ж можно кушать и тазиками полезную и правильную пищу...))

@lisaalisa10, никто тазиками не ест ))

Не надо на диете сидеть, потому что организм начинает больше запасать. Лучше ПП + спорт. Пересмотрите свой рацион питания и делайте перекусы в виде яблока или йогурта. Набор в весе был +3 кг. До беременности весила 52 кг, после ГВ 55кг, через месяц 58 кг, сейчас 49 🙈

@kristele, ну я так выразилась имею ввиду пп по возможности . Вы как похудели ?

@i_nika, первое - полностью исключала сахар, майонез, мучное, сладкое. С утра кофе с молоком 0.5% и яичница/омлет/творог, через 2 часа яблоко или йогурт питьевой или горсть орехов (так чтобы в руку помещались не больше), орехи редко. Обед - запечённая грудка (не люблю варёную) - оливковое масло, соль, специи, чеснок кубиками замариноваться 2 часа и в духовку на 20-25 мин, либо суп без хлеба не больше 200 гр, через 2-3 часа йогурт питьевой, ужин - рыба запечённая с овощным салатом, вместо рыбы опять же может быть курица. Плюс ко всему тренировки 3 раза в неделю в тренажёрном зале. Вела строгий подсчёт калорий через приложение на телефоне. Иногда могла позволить себе бокал красного сухого вина. Результаты не заставили себя долго ждать. Сейчас так сильно себя не ограничиваю. Правда уже отвыкла полностью от сладкого, всё без сахара употребляю. Могу поесть иногда салаты заправленные майонезом. Точнее сейчас другая проблема - ещё сильнее не похудеть 🙈. Потому что вес резко упал и я еле опять набрала, потому что весила 48 🙈. Удачи Вам

@kristele, спасибо ))

@i_nika, пожалуйста 😊. Главное не сдавайтесь и всё получится 😉

Я на ГВ не худею, вес набирается. А после завершения тоже ещё набрала😢, тоже не жру и пока никак. Ещё ноги отекают немного.

Сделайте тест на диастаз