@olesya_86961517 кардио надо, низкоуглеводная диета, посмотрите в инете про вакуум, желательно с утра на голодный.желудок

@_xenya_ пока не буду ,а то если подтвердится то незя все упражнения делать,специальные тока

@_xenya_ я мало кушаю,пойду к хирургу ,какая то дырка в животе ,девочки сказали может диастаз,схожу проконсультируюсь

а вообще ещё жру много, чего скрывать

@nquq123, я после трёх думаю упражнения поделать. сейчас начала - всё отваливается((((

@_xenya_ ну ещё два месяца у вас всего.у меня 6 месяцев и торчит

у меня после ер пузень(

@mary.cherry и вам

@mary.cherry спасибо

@nquq123 рада, что подсказала. Плоского вам животика!

@mary.cherry да.смотрела.схожу к хирургу, спасибо вам,я бы и не знала ,торчит и торчит живот,щупаю дыра,думала может пройдет, но уже 6 месяцев после кс,а никак не проходит

@nquq123 к хирургу не ходила. Упражнения все хочу начать. Типа боковой планки и другие, которые можно при диастазе. В интернете найти их можно.

@mary.cherry а вы ходили к хирургу?

@mary.cherry до родов гимнастикой занималась,пресс был ,а щас как у беременной торчит,все спрашивают не жду ли я ребенка,в первые роды вообще большой был ,но у меня какая то жидкость была ,долго выходило ,может из за этого еще,щас все нормально,но нащупываю дыру

@nquq123 у меня тоже диастаз и торчит живот. А до родов плоский был :( чтобы вопрос с ним решить, нужна консультация у хирурга. Слышала, что в некоторых случаях мышцы сшивают

@mary.cherry , спасибо вам большое ,реально помогли,походу у меня диастаз,а вы не врач?откуда про него знаете ?и может был в этом опыт ?после первых родов торчал живот ,но дыры не было ,а щас не так торчит ,но реальная прям дыра на два пальца если сделать тест что описан в инете на диастаз

@nquq123 @purplesky это диастаз. Не все упражнения на укрепление пресса рекомендуются, дабы не ухуджить ситуацию.

@olesya_86961517 кардио надо, низкоуглеводная диета, посмотрите в инете про вакуум, желательно с утра на голодный.желудок

@fil_dk подскажите пожалуйста,а как вакуум делать?

У меня после первых родов живот оставался,сейчас после вторых ещё больше стал,такое ощущение что беременна месяце на 5-6 если не больше😭😭😭

Про пресс слышала что живот не уходит,а просто становится упругим,а под прессом жир так и остаётся.

@purplesky вот и у меня ,наверно поэтому не сходит (

@nquq123 да, дыра там

@purplesky а у вас нет где пупок щели случайно?я щупаю живот когда в ванной и как щель внутри

А у меня уже два с лишним года живот торчит и не уходит. Хирург сказал, что мышцы пресса разошлись. И теперь 50/50 либо само от упражнений исправится либо только хирургически на место ставить. Но я еще надеюсь на лучшее))

После второго кс, у меня тоже живот уходит плохо, после первого кс через год он был плоский, а сейчас прошло почти 1,5 года и все равно все торчит. все ушло, а живот остался. Мне помогает только пп и спортзал 4 раза в неделю. Но если даёшь слабину, живот опять возвращается. Вот 2 недели были в отпуске, я там разошлась, наело пузо((( Ещё хочу на массаж походить,что б подтянуть кожу

@es.shadow клево

@annasamoylova вес сошел,даже перешёл вниз ,а вот животик торчит (

@masterflomaster вот вчера 6 месяцев было,начну делать теперь

У меня тож вес стоит и живот 😫

Через 2 месяца как сняла бандаж уже не было живота...

У меня и вес стоит и живот пипец.

Силовые нагрузки после 6 месяцев можно делать и уйдёт живот, а пока только вакуум живота можно поделать, у меня торчит немного но уходить уже потихоньку от упражнений

ждала какой нибудь вопрос кто на таком же сроке, у вас..... но потом подумала вроде не недели отмечегы, тоже назад вернулась глянуть, вакуум, планка, ножницы, бегать, пресс, и пп

@lenusik_1111 (((

@magomedovaoi04 у меня тока вес ушел ,а животик пока нет (

Ага, я тоже подумала беременные вы) прокрутила назад опять срок посмотреть))

Вообще живота нет,сам ушел через 10 дней

ПП - 80% успеха и нагрузки силовые 2-3 раза в неделю.