Тётя мотя в инста. Питание. Тренировки. Бесплатно

@epid.gkb1, совсем не умею считать калории. Поэтому и ищу готовый распорядок питания на неделю

@cmirnaya ясно, ну я до года ее отдельно кормила пюрехи всякие брокколи 😝бее.... Потом как то пошло пошло)))

Но всякую дрянь ввиде фастфуда категорически НЕТ. А сама ем)

@rusalo4ka244, а я приучила дочь сразу есть отдельно приготовленное, так как папа у нас любит острое, соленое, жареное. Дочери готовлю самое простое на пару, варю, есть самой это невозможно 🤣, люблю вкусненькое

@cmirnaya нашу фиг обманешь! Готовлю всем одно. В обед обязательно суп, вечером второе. Утром кашу. Короче мы на ПП 😊💃💪иногда правда могу позволить жаренную-тушеную курицу или чо нить в духовке не очень полезное но очень вкусное.

@rusalo4ka244, мы готовим дочери отдельно, сами едим что попало. Поэтому набрала лишний вес, а до лета ещё чуть меньше месяца, хочу исправить ситуацию

А я ем в норме все так же. Если есть дома ребенок еда всегда правильная)) просто поменьше хлеба и сахара. И побольше воды.

А так я качаю пресс и попу про прогам из плэй маркета, результат тьфу тьфу тьфу.